Дієта от кутюр: що в холодильнику у відомих моделей

Супермоделі давно довели: вони не просто ходячі вішалки. Зірки подіуму харчуються і тренуються, як спортсмени. Адже для того, щоб постійно подорожувати і витримувати багатогодинні зйомки і виснажливі покази, потрібно мати витривалість і силу.

Журнал Harper's Bazaar опублікував список смачних і поживних продуктів, які можна знайти в раціоні кожної процвітаючої моделі. І всі вони доступні й вам.

Авокадо

Цей плід хоч і калорійний, але дуже корисний. Авокадо містить ненасичені жири, які необхідні для краси і молодості шкіри та волосся. Ідеальний перекус для моделі - половинка авокадо, томат, листок шпинату і дрібка морської солі.

Банан

Після тривалого тренування організму потрібно заповнити м'язи глікогеном, який синтезується з цукрів (глюкози і фруктози). Ідеальний перекус після занять спортом - банани. Вони поповнять запас енергії і перешкодять руйнування м'язових клітин.

Вино

Про користь червоного вина медики говорять уже давно. Цей напій знижує рівень холестерину в крові. Келих вина містить всього 64 ккал, що не додасть зайвих сантиметрів.

Кейл

Цей різновид капусти низькокалорійна і допомагає тримати під контролем апетит, виводити токсини. А ще насичує організм клітковиною.

Куркума и кориця

Ці спеції моделі додають всюди - від капучино до супу. Яскраво-виражений смак і аромат притупляють апетит і ви з'їдаєте менше.

Лосось

Це джерело Омега-3 жирних кислот. Як і інші види червоної риби, лосось прискорює метаболізм і підвищує чутливість організму до інсуліну. Завдяки цьому вуглеводи перетравлюються ретельніше.

Томатний сік

У цьому напої міститься адипонектин - гормон, який відповідає за баланс жирів в організмі. Тому томатний сік вважається жироспалюючим.

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", легендарні супермоделі 90-х запалили на показі Versace.