Диета от кутюр: что в холодильнике у известных моделей

Супермодели давно доказали: они не просто ходячие вешалки. Звезды подиума питаются и тренируются, как спортсмены. Ведь для того, чтобы постоянно путешествовать и выдерживать многочасовые съемки и изнурительные показы, нужно иметь выносливость и силу.

Журнал Harper's Bazaar опубликовал список вкусных и питательных продуктов, которые можно найти в рационе каждой преуспевающей модели. И все они доступны и вам.

Авокадо

Этот плод хоть и калорийный, но очень полезный. Авокадо содержит ненасыщенные жиры, которые необходимы для красоты и молодости кожи и волос. Идеальный перекус для модели – половинка авокадо, томат, листок шпината и щепотка морской соли.

Банан

После длительной тренировки организму нужно заполнить мышцы гликогеном, который синтезируется из сахаров (глюкозы и фруктозы). Идеальный перекус после занятий спортом – банани. Они пополнят запас энергии и воспрепятствуют разрушению мышечных клеток.

Вино

О пользе красного вина медики говорят уже давно. Этот напиток снижает уровень холестерина в крови. Бокал вина содержит всего 64 ккал, что не прибавит лишних сантиметров.

Кейл

Эта разновидность капусты низкокалорийная и помогает держать под контролем аппетит, выводить токсины. А еще насыщает организм клетчаткой.

Куркума і кориця

Эти специи модели добавляют везде – от капучино до супа. Ярко-выраженый вкус и аромат притупляют аппетит и вы съедаете меньше.

Лосось

Это источник Омега-3 жирных кислот. Как и другие виды красной рыбы, лосось ускоряет метаболизм и повышает чувствительность организма к инсулину. Благодаря этому углеводы перевариваются тщательней.

Томатний сік

В этом напитке содержится адипонектин – гормон, который отвечает за баланс жиров в организме. Поэтому томатный сок считается жиросжигающим.

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", легендарные супермодели 90-х зажгли на показе Versace.