Популярна українська танцівниця, хореограф та зірковий тренер відомого шоу "Танці з зірками" Катерина Кухар, знаходиться за кордоном, але продовжує радувати своїх численних шанувальників у соціальних мережах.
Цього разу на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram Катерина поділилася методом подолання стресових ситуацій.
Візьміть папір А4 і виписуйте (важливо, щоб від руки) все, що болить, що турбує, викликає страх… І пишіть, пишіть… Подивіться на своє творіння і відпустіть… розриваючи листок на частини. Відчуваєш, наче "камінь з душі".
Десятки тисяч українців залишилися без "броні" від мобілізації: за які порушення призиватимуть
Надіються всі, але мало хто відчує: чого чекати від індексації пенсій у 2025 році
Ціни рекордні, але буде дорожче: нерадісні прогнози для власників авто з ГБО
Податкова перевіряє українців за кордоном: що вже відомо
Також Катерина порадила написати відразу другу частину. Але в ній важливо подивитись на себе зі сторони. Це допомагає побачити більше можливостей. В цьому форматі "над собою" потрібно виписати усі варіанти рішення питань, що турбують, іншої точки зору, або навіть втілення бажань у різних проявах.
Також, коли відчуваю, що треба виговоритися — люблю їхати наодинці в машині і голосно співати. Це ж можна повторити вдома: включити пісні та вивільнити все через голос.
Нагадаємо, ми писали, що суддя "Танців з зірками" Катерина Кухар скал смиренно ручки та заговорила про темні часи
Як повідомляв "Знай.ua" Катерина Кухар із "Танців зі зірками" допоможе вилікувати стрес їжею та сном.
Також "Знай.ua" інформував, підбірка найкращих фільмів на зимові канікули від Катерини Кухар: одного вечора не вистачить, діставайте попкорн.