Популярная украинская танцовщица, хореограф и звездный тренер известного шоу "Танців з зірками", на прохання шанувальників Екатерина Кухар, находится за границей, но продолжает радовать своих многочисленных поклонников в социальных сетях.
В этот раз на своей странице в социальной сети Инстаграм Екатерина поделилась методом преодоления стрессовых ситуаций.
Возьмите бумагу А4 и выписывайте (важно, чтобы от руки) все, что беспокоит, болит, вызывает страх… И пишите, пишите… Посмотрите на свое творение и отпустите… разрывая листок на части . Чувствуешь, будто "камень из души".
Плевки в спину и насмешки: в ТЦК жалуются на неприязнь гражданских
Доплаты за стаж в 2025 году: кто из пенсионеров попал в "списки" на повышение
Готовьтесь – будет дороже: украинцам станет сложнее позволить себе даже кусок хлеба
Появились новые подробности сдачи Крыма под ЧФ россии: Порошенко лично лоббировал (видео)
Также Екатерина посоветовала написать сразу вторую часть. Но в ней важно взглянуть на себя со стороны. Это помогает увидеть больше возможностей. В этом формате "над собой" нужно выписать все варианты решения беспокоящих вопросов другой точки зрения, или даже воплощение желаний в различных проявлениях.
Также, когда чувствую, что надо выговориться - люблю ехать наедине в машине и громко петь. Это можно повторить дома: включить песни и высвободить все через голос.
Напомним, мы писали, что судья "Танцев со звездами" Екатерина Повар скал смиренно ручки и заговорила о темных временах
Как сообщал "Знай.ua" Екатерина Кухар из "Танцев со звездами" поможет вылечить стресс едой и сном .
Также "Знай.ua" информировал, подборка лучших фильмов на зимние каникулы от Екатерины Кухар: однажды вечером не хватит, доставайте попкорн .