Популярна українська танцівниця, хореограф та зірковий тренер відомого шоу "Танці з зірками" Катерина Кухар, яка нещодавно поділилася "новорічною" добіркою крутих фільмів, продовжує радувати своїх численних шанувальників у соціальних мережах. Лише у мережі Instagram у Катерини понад 330 тисяч підписників.
Цього разу зірка вирішила порушити питання внутрішньої сили людини, особливо українців, які живуть у цих реаліях. Катерина впевнена, що навіть за величезних зусиль миттєвого результату у боротьбі зі стресом досягти неможливо.
Про це Катерина Кухар розповіла у своїй новій Stories у мережі Instagram.
Ось, що думає Катерина про боротьбу з поганим настроєм та стресом: "Які продукти потрібні для профілактики та боротьби зі стресом? Насамперед - це продукти антиоксиданти... Продукти вітамінів групи B... Щоб вгамувати голод і відчути насичення, особливо ввечері потрібно додати до раціону насичені та ненасичені жири - ці продукти важливі для гормональної системи".
Штрафи від ТЦК зростуть вдвічі: ухилянтів добряче потрусять
Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня
Мобілізацію урівняли для всіх: українцям оголосили вердикт щодо економічного бронювання
Українцям приготували нові виплати: хто отримуватиме 4500 грн щомісяця
Згодом Катерина Кухар додала, що миттєвого результату досягти неможливо.
"Насамперед необхідно вирівняти сон, харчування та додати мінімальний спорт або хоча б зарядку (вранці). Ідея полягає в тому, щоб корисними діями підвищити якість життя та допомогти організму відновлюватися", - поділилася Катерина Кухар.
Раніше повідомлялося, "Салати доїли, фільми подивилися": рецепт боротьби з постсвятковою депресією від Катерини Кухар.
Також, "Це дар...": зірка "Танців зі зірками" Катерина Кухар підказала, як правильно обирати друзів.