Популярная украинская танцовщица, хореограф и звездный тренер известного шоу "Танці з зірками" Екатерина Кухар, которая недавно поделилась "новогодней" подборкой крутых фильмов, продолжает радовать своих многочисленных поклонников в социальных сетях. Только в сети Instagram у Екатерины более 330 тысяч подписчиков.
На этот раз звезда решила поднять вопрос внутренней силы человека, в особенности, живущих в данных реалиях, украинцев. Екатерина уверена, что даже при огромных усилиях мгновенного результата в борьбе со стрессом достичь невозможно.
Об этом Екатерина Кухар рассказала в своей новой Stories в сети Instagram.
Вот, что думает Екатерина о борьбе с плохим настроением и стрессом: "Какие продукты нужны для профилактики и борьбы со стрессом? Прежде всего - это продукты антиоксиданты... Продукты витаминов группы B... Чтобы утолить голод и почувствовать насыщение, особенно вечером нужно добавить в рацион насыщенные и ненасыщенные жиры - эти продукты важны для гормональной системы".
Гороскоп на май-2024 для всех знаков Зодиака: увольнение Тельцов, траты Стрельцов и облегчение Водолеев
Платите по 700 грн за свет или живите без него: украинцев ставят перед фактом
Касается всех пенсионеров: ПФУ поделился важной инструкцией
Как отказаться от получения повестки, чтобы вам за это ничего не было
Потом Екатерина Кухар добавила, что мгновенного результата достичь невозможно.
"В первую очередь необходимо выровнять сон, питание и добавить минимальный спорт или хотя бы зарядку (утром). Идея состоит в том, чтобы полезными действиями повысить качество жизни и помочь организму возобновляться", — поделилась Екатерина Кухар.
Ранее сообщалось, "Салаты доели, фильмы посмотрели": рецепт борьбы с постпраздничной депрессией от Екатерины Кухар.
Также, "Это дар...": звезда "Танців з зірками" Екатерина Кухар подсказала, как правильно выбирать друзей.