"Холостяк" Алекс Топольський дав 5 порад для ідеального тіла, духу та розуму: "По мені помітно"

Головний герой нового "Холостяка" показав, чому він віддає перевагу, та чому завдячує шикарною фігурою.

Алекс Топольський розповідає про себе у своєму блозі на Instagram. Він розмістив відео на якому показує, чому віддає перевагу - диванчику чи спортзалу.

У коментарі до відео Алекс ділиться своїм рецептом ідеального тіла, духу та розуму.

1. Зал мінімум 4 рази на тиждень 2. Правильне харчування та режим дня 3. Відмова від цукру, алкоголю та інших шкідливих продуктів 4. Медитації та дихальні практики 5. Постійне навчання новому

Він зазначив, що без цього не уявляє своє життя. Адже якщо не дотримуватися цих чвтких правил, то втрачається енергія, мотивація та з'являється апатія до життя.

Також Топольський зазначив, що вважає, що 90% успіху в житті залежить від дисципліни та досягти її можна завдяки спорту та медитаціям.

"Мені важливо, щоб дівчина мала схожі погляди на це питання. Щоб вона також свідомо дбала про себе", - написав Алекс.

У коментарях відгукнулися та підтримали Алекса, а дехто написав свої погляди на ситуацію.

"Найкраща мотивація у планці, чим більше стоїш, тим більше орків повиздихає", "А я після залу дозволяю собі шоколад. Якось після того як гарно попрацюю, він здається набагато смачнішим", "Так, згодна. Адже толк від мотивації, якщо просто мотивує людину і при цьому спокійно відкласти все на потім", "Думаю, якщо при цьому всьому ти почуваєшся щасливим і маєш відчуття наповнення у своєму житті", - написали шанувальниці.

Нагадаємо, ми писали, що "Холостяк" Алекс Топольський зізнався, як розслаблявся у туалеті на першій вечірці.

Як повідомляв "Знай.ua" Алекс Топольський на межі трагедії мало не зірвав зйомки "Холостяка".

Також "Знай.ua" інформував, що Настя "кинула" річну дитину заради "Холостяка" Алекса Топольського.