"Холостяк" Алекс Топольский дал 5 советов для идеального тела, духа и ума: "По мне заметно"

Главный герой нового "Холостяка" показал, почему он предпочитает и почему обязан шикарной фигурой.

Алекс Топольский рассказывает о себе в своем блоге наInstagram . Он разместил видео на котором показывает, что предпочитает - диванчик или спортзал.

В комментарии к видео Алекс делится своим рецептом идеального тела, духа и ума.

1. Зал минимум 4 раза в неделю 2. Правильное питание и режим дня 3. Отказ от сахара, алкоголя и других вредных продуктов 4. Медитации и дыхательные практики 5. Постоянное обучение новому

Он отметил, что без этого не мыслит свою жизнь. Ведь если не соблюдать эти четкие правила, то теряется энергия, мотивация и появляется апатия к жизни.

Также Топольский отметил, что считает, что 90% успеха в жизни зависит от дисциплины и достичь ее можно благодаря спорту и медитациям.

"Мне важно, чтобы девушка имела схожие взгляды на этот вопрос. Чтобы она также сознательно заботилась о себе", - написал Алекс.

В комментариях откликнулись и поддержали Алекса, а некоторые написали свои взгляды на ситуацию.

"Лучшая мотивация в планке, чем больше стоишь, тем больше орков повыдыхает", "А я после зала позволяю себе шоколад. Как-то после того как хорошо поработаю, он кажется намного вкуснее", "Да, согласна. Ведь толк от мотивации, если просто мотивирует человека и при этом спокойно отложить все на потом", "Думаю, если при этом всем ты чувствуешь себя счастливым и испытываешь ощущение наполнения в своей жизни", - написали поклоннице.

Напомним, мы писали, что "Холостяк" Алекс Топольский признался, как расслаблялся в туалете на первой вечеринке.

Как сообщал "Знай.ua" Алекс Топольский на грани трагедии чуть не сорвал съемки "Холостяка".

Также "Знай.ua" информировал, что Настя "кинула" летнего ребенка ради "Холостяка" Алекса Топольского .