Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася дуже важливим для всіх жінок постом, розповівши, чи існує таке явище, як "широка кістка" насправді. Так, артистка запропонувала прихильницям поміряти ширину зап'ястя, адже воно не сильно змінюється навіть при наборі зайвої ваги. Втім, Аніта зазначила, що такий метод є досить експерементальним, адже величезну роль у зміні ваги грають також гормональні процеси і метаболізм.
Зап'ястя це місце яке навіть при наборі ваги сильно не змінюється і саме по ньому ми можемо зрозуміти який у тебе тип фігури. Отже: До 15 см - ти астенік ( худорлявий тип) або типу «відьма» 😅 такі дівчата їдять і не товстіють якщо сильно не будуть старатися. Витягнуте обличчя, руки, ноги витягнуті. Від 15 до 17 см - нормостенік. Щільніше ніж астенік. Розвинені м'язи. Якщо тренуватися і не переїдати, то швидко приходиш в красиву форму. Від 17 см і більше - гіперстенік. Кремезний тип, але це не означає « жирний». Просто більш коротші кінцівки. Більш округле обличчя. Чим це корисно? Якщо ви гіперстенік, то не думайте що ви повинні бути Товстою від природи. І навіть якщо ваші бабусі, мама, пишні, то спочатку подумайте про традиції їжі в сім'ї. Якщо ви дивитеся на модель ( вони астеніки) , а у вас 16 см, то не вбивайте своє життя намагаючись стати довгоногою і худою - це просто не ваш тип - любіть себе зі своїми даними. Всі ми різні!!! І це так круто! Даний пост закликає дати інформацію і нічого більше. Що з нею робити? Вірити чи не вірити , перевірити про ектоморфа, мезоморфа і тд - це особиста справа кожної людини ❤️ просто тренери це вчать в інститутах) кістка це кістка, жир - це жир зверху на кістки ;)
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Масштабне березневе підвищення пенсій: 2300 отримають не всі
Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців
Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
Пенсіонери також отримають свою "тисячу" на карту: кому адресовано надбавку
Нагадаємо, раніше Аніта Луценко в сміливому платті показала, як ефектно відсвяткувала 36-річчя.
Як повідомляв портал "Знай.uа", Аніта Луценко зізналася, що ефективніше - велотренажер vs бігова доріжка.
Також Знай.uа" писав, що Руслана підкорила силу стихій на висоті 120 метрів, дивовижне відео.