Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість виставила невеликий уривок з тренування, показавши досить складну вправу для пресу. Так, артистка зізналася, що важкі гирі або ж гантелі можна замінити чим завгодно, навіть домашнім улюбленцем.
"Аннука! Хто чекав знак? Це він😅❗️
3 підходи по 20 разів, можна без обтяження або з гирею, гантеллю, котом, ....ваші фантазії далі❤️ Видих весь час на одну зі сторін при повороті 🙌🏻 мінімальна разминочка спочатку обов'язкова✅", - поділилася порадою Луценко. Фолловери ж взялися коментувати: "Дякую за мотивацію, Аніта🤗", "Кота може заколисати 😁", "З котом самий раз👍😸", "👍🏻О!!!мені потрібен знак!!!Дякую!!!", "Аніта ви дуже крута позитивна а головне що даєте стимул щось робити. Спасибі вам велике)))", "Я теж використовую цю вправу на прес, дуже ефективно".
Гороскоп на 26 листопада: у вівторок Всесвіт на вашому боці
Який стаж не зарахують до пенсії: роки роботи просто викинуть
Подачу газу тимчасово припинять: газовики попереджають українців про ремонтні роботи до кінця листопада
Індексація пенсій у 2025 році буде не для всіх: хто опиниться за бортом підвищень
Раніше "Знай.uа" розповідав про те, що Аніта Луценко записала відео, за допомогою якого можна вирівняти поставу і зробити ноги стрункішими. Тренування займе всього 5 хвилин.
А ще тренер поділилася рецептом корисних лінивих вареників.