Наш мозок недосконалий. Ми забуваємо імена людей, не можемо заснути вночі, не помічаємо очевидних речей.
Нейробіолог Дін Бернетт в захоплюючій книзі «Ідіотський безцінний мозок» розповідає, чому у нас в голові відбувається такий хаос.
1. Чому нам ввижається щось страшне
Напевно, кожен зможе згадати випадок, як одного разу вночі йому здалося, ніби в кімнату забрався злодій, а на ділі це опинявся старий халат на ручці дверей. Або тіні на стінах нагадували страшних чудовиськ. Що ж, до цього нас підготували мільйони років еволюції.
Навколо нас безліч небезпек, і наш мозок негайно реагує на будь-яку потенційну загрозу. Звичайно, вам здається, що нерозумно підскакувати при вигляді халата - яка ж це небезпека? Але тільки самі обережні наші предки, які реагували навіть на неіснуючі загрози, змогли вижити.
Розмір виплат зміниться: що чекає на пенсіонерів у 2025 році
Гороскоп на п'ятницю 22 листопада для всіх знаків Зодіаку: день для змін та простих радостей
Штрафи від ТЦК зростуть вдвічі: ухилянтів добряче потрусять
Багатогодинні черги до ТЦК відміняються: у "Резерв+" запрацювала довгоочікувана функція
Як говорить нейробіолог, для нашого мозку характерний підхід «береженого Бог береже», тому ми нерідко відчуваємо страх в ситуаціях, де для цього немає ніяких підстав.
Страх допоміг людству виробити дивовижну захисну реакцію «бий або біжи». У такі моменти симпатична нервова система мобілізує сили організму. Ви починаєте частіше дихати, щоб в крові було більше кисню, відчуваєте напругу в м'язах, отримуєте заряд адреналіну і стаєте більш пильними, ніж зазвичай.
Проблема в тому, що реакція «бий або біжи» активізується до того, як стає ясно, чи потрібна вона. І в цьому є логіка: краще підготуватися до неіснуючої небезпеки, ніж пропустити реальну.
2. Чому ми не можемо згадати, навіщо йшли в сусідню кімнату
Знайома ситуація: ви в повній рішучості біжите на кухню, переступаєте поріг і забуваєте, що, власне кажучи, вам тут було потрібно.
Вся справа в особливостях роботи короткочасної пам'яті. Цей вид пам'яті постійно в дії. Ми кожну секунду про щось думаємо, інформація надходить в мозок з величезною швидкістю і практично відразу зникає. Всі нові дані зберігаються у вигляді патернів нейронної активності, і це дуже складний процес.
Це як якщо б ви складали список покупок на пінці свого капучино. Технічно це можливо, тому що пінка на кілька миттєвостей може утримати обриси слів, але практично це безглуздо.
Іноді в цій ненадійною системою відбуваються збої. Інформація може просто загубитися, тому ви і забуваєте, навіщо йшли. Часто це відбувається через те, що ви занадто багато думаєте про щось інше. Обсяг короткочасної пам'яті - всього чотири одиниці, які зберігаються не більше хвилини. Тому немає нічого дивного в тому, що нова інформація витісняє стару.
3. Чому ми гостро реагуємо на критику
Уявіть, що ви поміняли стрижку, а коли прийшли на роботу, десять колег зробили вам комплімент, але один несхвально подивився. Хто вам запам'ятається більше? Тут і гадати не треба, адже для нашого мозку критика набагато важливіше похвали. Це відбувається з кількох причин.
Коли ви чуєте зауваження або бачите негативну реакцію, то відчуваєте стрес, нехай і невеликий. У відповідь на цю подію починає вироблятися гормон кортизол. Кортизол не тільки бере участь в стресових ситуаціях, а й провокує реакцію «бий або біжи», а це серйозне навантаження для організму.
Але справа не тільки в фізіології, а й в психології. До похвали і ввічливості ми звикли. А критика - нетипова ситуація, тому і привертає нашу увагу. Крім того, наша зорова система несвідомо шукає загрози в навколишньому середовищі. І ми швидше відчуємо її з боку негативно налаштованої людини, ніж від усміхнених колег.
4. Чому ми сумніваємося в своїх здібностях
Розумні люди часто програють суперечки дурням, бо другі набагато впевненіше в собі. У науці цей феномен отримав назву «ефект Даннінга - Крюгера».
Психологи Даннінг і Крюгер проводили експеримент. Вони роздали піддослідним завдання, а потім запитували, як ті, на їхню думку, з ними впоралися. Відкрилася незвичайна закономірність. Ті, хто виконав завдання погано, були впевнені, що впоралися з ними відмінно. А ті, хто виконав завдання добре, сумнівалися в собі.
Даннінг і Крюгер висунули гіпотезу, що дурним людям не тільки не вистачає розумових здібностей. Їм також не вистачає здатності усвідомити, що вони погано з чимось справляються.
Розумна людина постійно дізнається щось нове, тому не береться стверджувати свою правоту зі стовідсотковою впевненістю. Він розуміє, що в будь-якому питанні є ще багато невивченою. Згадайте вислів Сократа: «Я знаю, що нічого не знаю».
Дурний чоловік такими сумнівами не страждає, тому часто виграє суперечки. Він не соромиться кидатися помилковими твердженнями і видавати свою особисту думку за істину.
5. Чому ми не можемо приховати від інших, що думаємо насправді
Наш мозок разюче добре вгадує вирази облич і розпізнає емоції. Для цього йому потрібно самий мінімум інформації. Типовий приклад - смайлики. У символах :), :(,: О ви з ходу зможете розпізнати радість, смуток і здивування, хоча це всього лише точки і рисочки.
Деякі люди вміють добре приховувати свої емоції, наприклад гравці в покер. Але навіть вони нічого не можуть вдіяти з мимовільними виразами. Ними керує давня структура нашого мозку - лімбічна система. Тому, якщо ми починаємо приховувати свої справжні емоції з ввічливості, навколишні все одно помічають, коли ваша усмішка щира, а коли - ні.
Наш мозок часто порівнюють з суперсучасним комп'ютером. Але вам би точно не сподобався комп'ютер, який на свій розсуд змінює і видаляє дані в пам'яті. Якщо ви хочете дізнатися, коли наш мозок підводить і обманює вас, радимо не відкладати читання книги «Ідіотський безцінний мозок» Діна Бернетт. Вас чекає захоплююча виклад останніх досягнень нейронауки.
Як повідомляв портал "Знай.uа", якщо ранковий головний біль - частий гість і з'являється з певною періодичністю, є сенс всерйоз звернути на це увагу і, проаналізувавши кілька моментів, можливо звернутися до лікаря.