Людина завжди шукає якісь нові страви, щоб урізноманітнити свій раціон. Однак дієтологи наголошують: якщо харчуватись в один і той самий час та вживати продукти, багаті на вітаміни, організм працював би як годинник. Відтак питання ожиріння взагалі б не виникало.

Про це повідомляє Cosmopolitan.

Водночас, для того, щоб розпрощатись із 10 лишніми кілограмами за місяць, можна всього лиш відмовитись від 5 продуктів.

Козячий сир

Любителям козячого сиру варто вживати продукт виключно на сніданку. Вчені довели, що саме цей продукт містить особливі жири, які викликають помилкове відчуття голоду. Відтак людина може їсти козячий сир в необмеженій кількості, намагаючись втамувати голод. Окрім цього, козячий сир негативно впливає на самопочуття: викликає здуття та сповільнює перетравлення їжі.

Популярні новини зараз

"Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації

Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте

Штрафи за дрова: українцям підказали, як уникнути покарання за деревину на своєму подвір'ї

Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
Показати ще

Чорний шоколад

Хоч дієтологи стверджують, що краще замінити молочний шоколад чорним, вчені доводять іншу думку. У цих солодощах є великий вміст кофеїну та теоброміну, які викликають збільшення апетиту. Тому часто люди не можуть стриматись від поїдання шоколаду, не обмежуючи себе однією скибкою.

Гострий соус

За словами лікарів, вночі організм повинен відпочивати. Гостра їжа ж тримає шлунок в тонусі та змушує працювати. Для того, щоб втамувати печію, люди заїдають гостру вечерю жирною їжею або солодким, що згодом впливає на фігуру.

Вино

Вино може викликати недосипання в людини, якщо споживати його за 2 години до сну. Відтак в організмі з'являються антиоксиданти, які впливають на глибокий сон та активність мозку. Також медики стверджують, що після випивання вина люди схильна до переїдання.

Випічка

Прості вуглеводи, які містяться у випічці, організм переробляє в жир. Особливо це стосується тих продуктів, які людина споживає на ніч. Відтак організм, який вже не потребує енергії, відкладає запаси, які видніються на талії та стегнах.

Крім того експерти розповіли і про ще один надзвичайно корисний фрукт, який не тільки смачний, а й допоможе вам схуднути та очистити ваш організм.

У грейпфрута є багато корисних властивостей, які дозволяють сприятливо впливати на стан організму, зайву вагу і навіть сон.

Так, грейпфрут має низьку калорійність, що робить його дуже привабливим для того, хто худне.

Грейпфрут, крім можливості скинути вагу, володіє іншими корисними особливостями:

- інсулін знижує рівень глюкози в крові, актуальний при цукровому діабеті;

- допомагає позбавитися від депресії і апатії;

- покращує роботу мозку, пам'ять;

- покращує роботу шлунково-кишкового тракту;

- благотворно впливає на роботу печінки;

- допомагає при безсонні.

Його потрібно вживати з почуттям, толком, розстановкою. Варто їсти половину грейпфрута за півгодини до основного прийому їжі. Він допомагає придушити апетит, а це означає, що під час обіду або вечері, ти будеш з'їдати трохи менше, що значно вплине на твою вагу.

Нагадаємо, раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що названо головні помилки під час дієти.