В последние месяцы зимы украинцы все чаще испытывают пагубные последствия хронической усталости и снижения иммунитета. Витаминов, накопленных в течение летнего периода, организму не хватает.

Врач-иммунолог Олег Назар считает, что избавиться от негативного влияния просто, достаточно только вовремя приспособиться:

"Смена сезонов характеризуется низкой активностью иммунной системы - люди начинают болеть. Способствует погода - высокая влажность провоцирует ОРВИ и простуду. Клинические симптомы авитаминоза - плохое настроение, постоянная усталость, хроническая слабость, склонность к заболеваниям", - объясняет он.

Эксперт утверждает, что на саму пользу от потребления цитрусовых полагаться не стоит. И дело даже не в климатических условиях, которые не характерны для их выращивания:

Популярные статьи сейчас

Гороскоп на 21 ноября для всех знаков Зодиака: время покончить с хламом в голове и делах пришло

Есть условие, вводят лимит на 30 дней: что будет с тарифом на свет с 1 декабря

Украинцам приготовили новые выплаты: кто будет получать 4500 грн ежемесячно

В Украине 60-летние больше не смогут выйти на пенсию: когда и как изменятся требования к стажу
Показать еще

"...срывают незрелыми, обрабатывают и привозят к нам, где они созревают. Остаются яблоки - это действительно кладезь витаминов, микроэлементов и клетчатки ... Яблоко надо или потереть, или обработать температурой (запечь ), тогда оно лучше отдает витамины и микроэлементы ", - добавил он.

По мнению врача, можно ограничить и количество так называемых естественных витаминов – организм сам подаст вам сигнал, когда это будет нужно. Лучше увеличить физическую или умственную нагрузку, тогда можно добавить и синтетические витамины:

"Что касается химических витаминов и пищевых добавок, то если у человека заболевания желудка или кишечного тракта, гастрит, холецистит, и витамины усваиваются в меньшем количестве, можем добавить синтетические витамины. Но есть определенные условия - они достаточно аллергенные. Мы должны принимать витамины в первую половину дня после еды. Это после завтрака или после обеда. На вечер лучше не употреблять ", - подытожил иммунолог.

Смотрите: Как победить весенний авитаминоз?

Как сообщал портал "Знай.uа",группа американских ученых начала работу над разработкой медицинского препарата, который оказывал бы на организм человека воздействие, сходное по свойствам с физическими упражнениями. Специалисты, представляющие Институт биологических исследований Солка, который расположен в Калифорнии, разрабатывают вещество, которое должно помочь в борьбе с лишним весом людям, неспособным к ведению активного образа жизни.