Ученые сделали невероятное заявление о том, насколько легко человек может улучшить свое физическое состояние и психологическое здоровье. Оказывается, для этого достаточно прогуливаться пешком 30 минут в день.

"Ежедневная 30-минутная ходьба помогает продлить молодость. Все потому, что такой вид активности может удлинять такие части ДНК как теломеры", – приводится в издание мнение исследователей по данному поводу.

По словам экспертов, многие люди уверенны, что для достиженя хорошей физической формы необходимо прилагать массу усилий и времени, до седьмого пота заниматься спортом и ничего не кушать. На самом деле, простая ходьба является вполне эффективным средством для поддержания хорошего мышечного тонуса, подчеркивают научные специалисты.

Авторы проекта говорят, что регулярные 30-минутные прогулки помогают сделать человека более счастливым в сопоставлении с теми, кто ведет сидячий образ жизни.

"Если организму недостаточно движения, то повышается риск развития метаболического синдрома – комплексного нарушения, связанного с изменениями восприимчивости к инсулину, развитием жировой ткани и предпосылками к диабету. Побороть эту проблему могут только регулярные кардионагрузки", – поделились мнением научные эксперты.

Популярные статьи сейчас

Срочно бегите в супермаркет, пока не начались длительные отключения света: что нужно купить каждому украинцу

Масштабное мартовское повышение пенсий: 2300 получат не все

Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен

Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе
Показать еще

Более того, пешие прогулки снижают развитие с возрастом болезни Альцгеймера, повышают способность к учебе, укрепляют когнитивную функцию мозга. А это в свою очередь продливает вашу молодость. Научно доказано, что процесс старения связан прежде всего с неблагоприятными изменениями в нервных клетках главного органа ЦНС.

Как сообщал ранее портал "Знай.ua", научные сотрудники Гарвардской медицинской школы собираются сделать возможным жить более ста лет. Пока что ученые намерены омолаживать собак, применяя генную терапию, если успех будет гарантирован, далее технологию станут использовать и в отношении людей.

Ранее медики уде провели опыт на собаках. Им удалось сделать животных более молодыми, внедрив в их организм новые детали ДНК. Перед опытом медики узнали об удивительных способностях микроорганизмов типа червей и мух. Они увеличили их жизнь в два раза при помощи изменения генов.