Поездка на море в душном и жарком поезде может закончится серьезными проблемами со здоровьем.
Как их избежать – рассказала в интервью "Обозревателю" участковый врач Рита Гофман.
1. Выбирайте легкую одежду из дышащих тканей, которая не прилегает плотно к телу. Желательно иметь при себе несколько комплектов одежды на разные случаи – чтобы не было жарко и чтобы не продуло.
2. Обязательно возьмите влажные салфетки. С их помощью можно быстро охладить участки тела, где кожа тонкая и больше всего отдает тепла: виски, боковые отделы шеи, надключичная область, подмышки, паховая область, подколенные ямки, локтевые сгибы, ладони и ступни.
3. Избегайте прямых солнечных лучей. В том числе, и через стекло. Занавесьте окно и желательно слегка его приоткройте.
Выплатят почти 2 400 гривен: какие 5 доплат могут получить пенсионеры
В Украину идет резкое похолодание: в некоторых областях ударят морозы
Без прописки теперь запрещено? Что угрожает украинцам в 2025 году и как не ввязаться в штрафы
ПриватБанк установил ограничения в банкоматах: какие лимиты действуют
4. Пейте больше жидкости. Самые лучшие напитки: столовая вода, компот из свежих или сухих фруктов, холодный домашний чай. Воздержитесь от газированных и сладких напитков. Питье берите с собой, потому что в дороге чаще всего не получается купить то, что нужно.
5. Если у вас есть хронические заболевания, обязательно имейте при себе аптечку скорой помощи. Людям, страдающим серьезными заболеваниями, лучше прикрепить на шею табличку с его названием, чтобы в случае экстренной ситуации, другие пассажиры и проводники смогли быстро сориентироваться и правильно оказать помощь.
6. Родителям следует знать об опасности возникновения ацетонического синдрома у детей, который часто случается именно в дороге. Во избежание проблем, не давайте ребенку много сладкого и жирного, следите, чтобы он пил много жидкости.
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", стало известно, когда в Украине спадет жара.