Просыпаться в будни рекомендуется на 20 минут раньше, чем вы привыкли. Сэкономленное время ученые советуют потратить на то, чтобы добираться на работу не на машине, а пешком или на велосипеде.
Британские ученые выяснили, что 20 минут утренней пешей прогулки или езды на велосипеде позволяют в три раза уменьшить риск возникновения сердечного приступа и других опасных для жизни состояний. Об этом пишет издание TheSun.
Ученые подчеркивают, что малоподвижность — это одна из основных причин развития серьезных сердечных заболеваний, способных привести к инвалидности и смерти. Чтобы уменьшить пагубное влияние пассивного образа жизни на здоровье, следует правильно расставлять приоритеты, например, попробовать спать меньше, а ходить больше.
Российские военные прямо во время эвакуации расстреливают мирных жителей в Волчанске
В Украине внедряют новый способ оплаты за тепло: что теперь будем делать
Избежать повестки уже не получится: ТЦК будут проверять украинцев по новым правилам
Цены на популярный продукт взлетели до небес: почему украинцы решили его игнорировать
Утро считается наиболее продуктивной частью дня, когда можно на свежую голову решать много сложных вопросов.
Проблема длительного пробуждения известна каждому. Утром, особенно в рабочий день, когда нужно проснуться раньше, покидать уютную постель ну никак не хочется. Можно ли научиться быстро просыпаться утром?
Можно, если соблюдать 5 простых правил.
Ранее информационный портал "Знай.ua" рассказывал о простых способах, которые помогут избавиться от утренней сонливости.
Они помогут не только без проблем подняться утром с кровати, но и на весь день обеспечить себя бодростью.