Грипп – это весьма опасное вирусное заболевание, с которым хоть раз сталкивался каждый из нас. Как оказалось, существует несколько простих правил, которые помогут минимизировать последствия этой неприятной встречи для вас самих, ваших коллег и близких.
Как сообщает портал WebMD, 2018 год стал рекордным по числу госпитализированных в связи с гриппом. Также максимально высоким стало количество осложнений.
Итак, предлагаем вам несколько простых советов, которые не позволят гриппу распространиться:
- Если вы уже подхватил вирус и решили порадовать своим присутствием коллег или близких, научитесь правильно кашлять и чихать. Носите при себе салфетку, в которую и будут попадать все бактерии. Не прикрывайте рот ладонью, ведь руки в течении дня будут касаться множества поверхностей, рук других людей, возможно, даже детей.
- Мойте руки правильно и часто. Необходимо тщательно очищать ладони, промежутки между пальцами и ногтями. Обязательно используйте мыло. Оно намного эффективней будет бороться с легионом вирусов на ваших руках.
- Поменьше обнимайтесь. Не стоит слишком близко контактировать с людьми, в особенности, с детьми. Оставьте объятия на время после выздоровления.
- Хорошо проветривайте помещение, в котором находитесь. Делайте влажную уборку. Когда вы кашляете, мелкие частицы оседают на всех поверхностях в помещении. Свежий воздух может уберечь тех, кто находится в комнате вместе с вами.
- Постарайтесь не находиться в местах скопления людей. Не стоит посещать концерты, спектакли или ходить в кино. Также во время болезни стоит ограничить себя от поездок в общественном транспорте.
Лучше всего в этот период оставаться дома, отдыхать и набираться сил. Если нужно же выйти в люди – необходимо помнить эти правила.
Как ранее сообщал портал "Знай.ua", медики развеяли популярные мифы о простуде.