Француженки едят шоколад, круассаны, огромное количество сыра, запивая его вином. При єтом они не одержимы подсчетом калорий и не истязают себя часами в спортзалах. И на удивление остаются стройными и изящными.
Секрет стройности француженок заключается в их отношении к еде, которое воспитывается с детства. И некоторые их привычки стоит перенять, чтобы поддерживать прекрасную форму без труда и с удовольствием.
Выбирайте натуральные продукты
Рекламодатели прекрасно знают о том, как действуют этикетки "обезжиренный", "без сахара", "диетический". И беззастенчиво пользуются этим. Но иногда под этими этикетками скрывается большое количество сахара, или обработка, после которой не остается никаких полезных веществ.
Француженки выбирают натуральную пищу, поскольку именно она насыщает и дарит заряд энергии до следующего приема пищи. К тому же, они руководствуются принципом "лучше дороже и качественнее, чем больше и дешевле". Пусть это будет одна плитка качественного горького шоколада или легкие пирожные ручной работы, а не большая порция недорогого мороженого (в составе которого обязательно есть вредные трансжиры), пусть лучше будет рыба, чем дешевая курица непонятного качества.
Наслаждайтесь едой
Француженки никогда не будут корить себя за съеденное пирожное или кусочек шоколада - им важно получать удовольствие от жизни и пищи в том числе. Время от времени нужно тешить себя любимыми, хотя, возможно, не такими полезными продуктами.
Совет от француженок: "Избавьтесь от чувства вины". Позволяйте себе любимые блюда в небольшом количестве. Это лучше, чем испытывать стресс от полного отказа. Француженки не отказывают себе в petits riens - ежедневной дозе "маленьких удовольствий". Не стоит говорить: "Я не ем сладкого" и затем голодными, завистливыми глазами смотреть в тарелку своей подруги.
Воспринимайте еду, как способ социализации
Ешьте для того, чтобы жить, а не наоборот. Важно помнить, что пища питает не только ваше тело, но и душу, и разум. Например, француженки используют время, отведенное на обед, не только для утоления голода, но для дружеских бесед с коллегами, обсуждение последних новостей. Они наслаждаются едой в приятной компании, поэтому не переедают.
Очень яркие, ухоженные, красивые француженки знают идеальные методы, чтобы сохранить свою привлекательность в любом возрасте.
Ранее информационный портал "Знай.ua" рассказывал о секретах красоты фрацуженок.