Ученые рассказали, что продлить жизнь на 10 лет вполне реально благодаря регулярным физическим упражнениям и здоровому питанию. Такие выводы сделали ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук.
Для исследования были взяты данные более ста тысяч 50-летних людей, которые были здоровыми. Далее за их состоянием медики наблюдали более 20 лет.
Ученые тщательно следили за учаснниками и их состоянием. Кто болел сердечно-сосудистым заболеванием, у кого появился рак или диабет второго типа, а также, в каком возрасте появилась болезнь и сколько в итоге прожил участник исследования.
"Продам место в очереди": мужчины штурмуют ТЦК, военкомы не справляются
Платить по 2,64 грн за кВт будут не все: какими будут майские платежки за свет
Змеи пошли в атаку на украинцев: как предотвратить укусы и существует ли эффективный антидот
Отказ может быть выгодным: украинцам объяснили преимущества
Эксперты определили основные факторы риска здоровья благодаря эксперименту.
Факторы риска здоровье:
- курение
- употребление умеренного количества алкоголя
- нездоровое питание с большим количеством жира или сахара
- низкую физическую активность
- лишний вес.
Таким образом, стало известно, что человек, которому исполнилось 50 лет, может рассчитывать на 10 "здоровых лет".
Женщины, у которых были полностью полезные привычки - прожили в среднем 84,4 года. А женщины, которые не придерживались этих правил прожили 73,7 года.
Мужчины, которые вели здоровый образ жизни, прожили в среднем 73,5 года, против 81,1 года, тех, кто не имел полезных привычек.
Напомним, каждая сигарета — путь к шизофрении. Как курение вдребезги разрушает психику человека.
Как сообщал портал "Знай.ua", в Украине возрастет стоимость сигарет.
Также "Знай.ua" писал, что английская королева Елизавета II открыла секреты долголетия.