Одним из важнейших правил в закаливании является регулярность. Именно поэтому стоит регулярно нырять а ополонку, а не только на Крещение.
По словам и. о. министра здравоохранения Ульяны Супрун, системное закаливание имеет большой перечень преимуществ: лучше работает сердце, налаживается сон, подавляются воспалительные реакции и даже увеличивается продолжительность жизни. Об этом она написала в Facebook, сообщает издание "Хвиля".
Результаты некоторых исследований свидетельствуют, что любители закаляться вдвое реже болеют в сравнении с людьми, которые этого не делают.
"Когда мы ныряем в холодную воду - происходит мощный выброс адреналина. Далее взрывается фейерверк нейромедиаторов - веществ, которые заставляют чувствовать подъем и энергию. Именно поэтому после ныряния в прорубь или даже после холодного душа мы чувствуем себя супергероями" - объяснила Супрун.
При этом она подчеркнула, что чтобы чувствовать все преимущества закаливания, надо это делать систематически.
"Если же вы решили попробовать закалять свой организм, то делать это следует постепенно, в теплое время года, медленно снижая температуру воды. Так, зимой вы сможете зайти в прорубь без вреда для здоровья. Один из самых простых вариантов, с которых можно начать закаливание водой в любое время года, - контрастный душ", - посоветовала в. а. министра.
Размер выплат изменится: что ждет пенсионеров в 2025 году
Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
Многочасовые очереди в ТЦК отменяются: в "Резерв+" заработала долгожданная функция
Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Как сообщал портал Знай.ua, Ульяна Супрун рассказала об изменениях в медицине в 2019 году
Также Знай.ua писал Ульяна Супрун пояснила, что такое согласие на близость