Одним из важнейших правил в закаливании является регулярность. Именно поэтому стоит регулярно нырять а ополонку, а не только на Крещение.
По словам и. о. министра здравоохранения Ульяны Супрун, системное закаливание имеет большой перечень преимуществ: лучше работает сердце, налаживается сон, подавляются воспалительные реакции и даже увеличивается продолжительность жизни. Об этом она написала в Facebook, сообщает издание "Хвиля".
Результаты некоторых исследований свидетельствуют, что любители закаляться вдвое реже болеют в сравнении с людьми, которые этого не делают.
"Когда мы ныряем в холодную воду - происходит мощный выброс адреналина. Далее взрывается фейерверк нейромедиаторов - веществ, которые заставляют чувствовать подъем и энергию. Именно поэтому после ныряния в прорубь или даже после холодного душа мы чувствуем себя супергероями" - объяснила Супрун.
При этом она подчеркнула, что чтобы чувствовать все преимущества закаливания, надо это делать систематически.
"Если же вы решили попробовать закалять свой организм, то делать это следует постепенно, в теплое время года, медленно снижая температуру воды. Так, зимой вы сможете зайти в прорубь без вреда для здоровья. Один из самых простых вариантов, с которых можно начать закаливание водой в любое время года, - контрастный душ", - посоветовала в. а. министра.
В Киеве заметили огромнейшую очередь в больницу: что произошло
Заплатите за троюродную тетю, которую никогда не видели: на украинцев хотят повесить долги умерших родственников
Попрощаетесь со своим жильем? Что произойдет с уклонистами в новом законе о мобилизации
Почему в СССР строили 5- и 9-этажки - вы даже не догадываетесь, в чем "секрет"
Как сообщал портал Знай.ua, Ульяна Супрун рассказала об изменениях в медицине в 2019 году
Также Знай.ua писал Ульяна Супрун пояснила, что такое согласие на близость