"Совы", то есть люди, которые любят ложиться спать поздно и с трудом вытаскивают себя из постели по утрам, имеют более высокий риск умереть раньше, чем "жаворонки" – люди, следующие более естественному ритму жизни и предпочитающие рано ложиться спать и вставать вместе с солнцем. Об этом сообщают СМИ.
Исследование, проведенное в рамках UK Biobank Study с участием примерно полумиллиона человек, продемонстрировало, что совы имеют на 10% более высокий риск смерти, чем жаворонки. Среди наблюдаемой группы более 50 тыс. чел. имели повышенную возможность умереть в течение 6,5-летнего периода.
Предыдущие исследования в этой области были сосредоточены на более высокой частоте выявления метаболических нарушений и сердечно-сосудистых заболеваний, а текущее – впервые занялось рассмотрением именно рисков смертности.
Исследование было опубликовано в конце апреля в журнале "Chronobiology International".
Гороскоп на 26 ноября: во вторник Вселенная на вашей стороне
Какой стаж не отнесут к пенсии: годы работы просто выбросят
Приятная неожиданность: в Украине начали снижаться цены на некоторые овощи
Налоговая проверяет украинцев за границей: что уже известно
Ученые скорректировали полученные результаты с учетом ожидаемых проблем со здоровьем у сов, но все же обнаружили повышенный на десять процентов риск смерти.
В новом исследовании ученые обнаружили, что у сов были более высокие показатели развития диабета, психологических расстройств и неврологических расстройств.
Могут ли совы стать жаворонками?
Генетика и окружающая среда играют примерно равные роли в том, являемся ли мы "утренним" или "ночным" хронотипом или находимся где-то между этими типами, – утверждали ранее авторы в своих работах.
Один из способов изменить хроностереотип – убедиться, что вы попадаете под освещенность рано утром, но не ночью, объясняет Кнутсон. Нужно стараться регулярно ложиться спать в одно и то же время и не позволять себе засиживаться допоздна. Также важно быть настроенным на принятие здорового образа жизни и распознавание времени, когда организм начинает хотеть спать. Следует стараться заканчивать дела пораньше и максимально ограничить деятельность в вечернее время.
Как проходило исследование
В рамках исследования ученые из Университета Суррея и Северо-Западного университета изучили связь между естественной принадлежностью индивида к "утреннему" или "ночному" хронотипу и риском смертности для него.
Смотрите сюжет о сне
Как сообщал информационный портал "Знай.ua", человечеству дали прогноз на будущее.