Ученые проанализировали, как влияет привычка рано или поздно ложиться спать на продолжительность жизни. Оказалось, что "совы" имеют больше шансов умереть раньше, чем "жаворонки".
Об этом пишет Rus.Media.
Новые исследования университета Суррея и Северо-Западного университета в США выяснили, что у людей, которые ложатся спать поздно и утро выдается довольно трудным, на 10 % возрастает шанс умереть в ближайшие 6 лет, чем у тех, кто ложится в постель пораньше.
Исследователи уверяют, что организм людей, которые ложатся спать в полночь подвергается большему стрессу из-за сбоя биологического ритма. И как следствие, не может не сказаться на продолжительности жизни.
В Украине легковые авто ТЦК берут на учет: что грозит владельцам
ТЦК заблокировали водительские права: можно ли вернуться за руль
Следите внимательно, или переплатите много денег: украинцев предупредили о коммуналке в мае
"Работал всю жизнь, а толку - ноль": могут ли украинские пенсионеры продать свой стаж
"Это вопрос общественного здравоохранения, которые больше нельзя игнорировать", - сказал Малькольм фон Шанц, профессор хронобиологии в университете Суррея.
"Мы должны обсудить с совами разрешенные временные рамки. И нам нужно больше исследований о том, как мы можем помочь совам справляться с усилием держать их часы тела в синхронности с солнечным временем".
К экспериментам привлекли около 500 тысяч жителей Великобритании в возрасте от 38 до 73. Оказывается, что около девяти процентов считали себя совами, в то время как 27 процентов определились как жаворонки.
Если экстраполировать на все население Британии это будет означать, около 5,8 миллиона человек подвергаются большему риску ранней смерти, ибо они не были синхронизированы с окружающей средой.
Предыдущие исследования в этой области были сосредоточены на более высокий уровень метаболической дисфункции и сердечно-сосудистых заболеваний, но это первое исследование, где посмотрели на риск смерти.
Смотрите: возможно ли сове стать жаворонком?
Как сообщал портал "Знай.uа", ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна обнаружили, что правильно составленное расписание ночного отдыха человека и строгое соблюдение циркадных ритмов позволяет значительно улучшить производительность человека и позволит чувствовать себя бодрым и здоровым.
Также мы писали о 7 лайфхаків, как вернуть бодрость при недосыпании. Воспользуйтесь ими, чтобы начальник не застал вас спящим за рабочим столом.