Ученые обнаружили, что привычка спать днем имеет положительное влияние на организм.
К такому выводу пришли ученые из университета Южной Калифорнии, пишет "Сегодня".
Сон длиной в полчаса в дневное время положительно влияет на работу мозга. Он поможет тебе сохранить ясность ума и живость мыслей во второй половине дня.
Ученые исследовали, что лучше всего сделать короткую паузу на сон с 15 до 16 часов.
"Получасовая дремота в период с 15 до 16 часов дня оптимально подходит для перезарядки самочувствие и выхода на новый виток трудоспособности. В это время из-за естественного спада циркадного ритма многие люди начинают чувствовать сонливость и теряют бдительность, так что воспользуйся этим временем с максимальной пользой ", - отметили авторы исследования.
При этом ученые предупреждают, что больше 30 минут в этот период лучше не спать, так как сон может перейти в глубокую фазу и после его завершения будет сложно проснуться.
Попрощаетесь со своим жильем? Что произойдет с уклонистами в новом законе о мобилизации
Май будет очень тяжелым для украинцев но 2 знакам Зодиака повезет: кто эти счастливчики
Платите по 700 грн за свет или живите без него: украинцев ставят перед фактом
Гречку, подсолнечное масло и муку будет покупать по новым ценам: сколько придется выложить
Напомним, как сообщал "Знай.uа", группа исследователей из Китая и Тайваня разработала новый способ производства стали, которая по характеристикам превосходит нынешнюю сталь.