Польза vs вред витаминов: медики вынесли свой вердикт

Международная группа ученых из Канадского университета провела серию исследований, в результате которых сумела выяснить, какой эффект на организм человека оказывают витаминные добавки. Принято считать, что это очень полезно, кто-то же, наоборот, выступает против искусственных пилюль.

В статье для Journal of the American College of Cardiology специалисты рассказали, что пятилетнее исследование показало: витамины в форме таблеток, вне зависимости от их концентрированности, особенно на состояние организма не влияют. От слова совсем.

"Мы были удивлены, обнаружив так мало положительных эффектов у самых распространенных добавок. Наш обзор показал, что если вы решите принимать мультивитамины, витамин D, кальций или витамин С, то вреда они не нанесут, но и заметной пользы тоже не будет", - рассказал один из авторов проекта Дэвид Дженкинс.

Исследователи разделили изученные пилюли на три группы и лишь в первой зафиксировали минимальную положительную корреляцию между приемом и снижением риска смерти: фолиевая кислота и витамины группы В могут незначительно, но все-таки влиять на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Вторая группа (мультивитамины, витамины C, D, бета-каротин, кальций, селен) не оказывают никакого эффекта, а прием третьих (антиоксидантные комплексы, ниацин) может не только не улучшить, но и ухудшить состояние здоровья.

"Последовательное доказательство пользы любых добавок в условиях различных режимов питания (включая нехватку и достаток разнообразной пищи) не продемонстрировано", - резюмировали специалисты.

Напомним, ранее информационный портал "Знай.ua" писал о том, что уже через несколько дней в Украину придет мощная магнитная буря, которая станет настоящим испытанием для всех метеозависимых людей. Специалисты дали несколько советов, как справиться с атмосферными изменениями и выйти из этой схватки с наименьшими потерями.