Мамам на заметку: простые правила детского сна

Здоровый, крепкий сон нужен не только ребенку, но и родителям. А, как известно, когда плохо спит малыш, страдает вся семья.

Так, портал Сlutch, подготовил новоиспеченным мамам и папам несколько простых и в то же время полезных советов, которые помогут повлиять на качество сна дитя.

Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

1. Ни в коем случае ребенок не должен высыпаться ценой бессоницы родителей. Научитесь правильно расставлять приоритеты.

2. Режим сна малыша формируется на основе режима семьи. Обсудите этот вопрос со всеми ее членами и выбирите удобное время для сна.

3. Все педиатры рекомендуют укладывать чадо в его собственную кроватку. Еще лучше, чтобы у него была собственная комната.

4. Ни в коем случае не бойтесь нарушить длительный дневной сон малыша. Ведь, если он переспит днем, то будет гулять всю ночь.

5. Заметив, что ребенок хочет спать сразу после еды, сделайте вечернее кормление самым сытным.

6. Каждый день малыша должен быть насыщенным и физически, и эмоционально.

7. Не забывайте о температуре воздуха в спальне. Оптимальный климат для здорового сна - 18-21 градус в комнате.

8. Купание несет огромную пользу для сна. Используйте этот дополнительный бонус.

9. Купите для малышка ровный и твердый матрас. Застелите постель бельем из натуральных тканей.

10. На подгузниках нельзя экономить ни в коем случае. Ведь они не должны мешать или сковывать ребенка во время сна.

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", медики назвали пять важных правил лечения гриппа.