Как запомнить сон: ученые раскрыли простую деталь

Международная группа ученых из Австраличйского университета провела серию исследований, в результате которых сумела выяснить, как решить проблему запоминания снов, вернее, забывания. Ведь как часто бывает, что красочное и интересное сновидение хочется запомнить, но уже спустя час после пробуждения в сознании остаются лишь фрагменты, которые редко можно собрать в полноценную картинку. Что же, исследователи выяснили, как решить эту проблему и "договориться" с мозгом, запоминая все, что вам захочется.

Авторы научного исследования провели эксперимент, в котором принимали участие 48 добровольцев в возрасте от 21 до 45 лет. Разделив участников на две группы, координаторы вручали по вечерам каждому по таблетке. Одни из них ежедневно принимали плацебо перед сном, а другие употребляли витамин B6. Подробнее об этом ученые написали в статье периодичного университетского издания.

Оказалось, что витамин B6 делает сны ярче и помогает лучше запомнить их. При этом исследователи утверждают, что пока такой эффект могут обеспечить только большие дозы витамина и теперь они заняты вопросом, как достичь такого же эффекта при безопасном количестве этого вещества.

Напомним, ранее информационный портал "Знай.ua" писал о том, что если утренняя головная боль - нередкий гость и появляется с некоторой периодичностью, есть смысл всерьез обратить на это внимание и, проанализировав несколько моментов, возможно обратиться к врачу.

Вы употребляли алкоголь или психотропные вещества. По данным исследований, те, кто злоупотреблял вечером алкоголем, утром страдали от головной боли. Люди, которые потребляют "психотропы" от депрессии, тревожности и бессоницы, в большинстве случаев получают головную боль в качестве утреннего подарка от организма. Еще о семи возможных причинах головной боли подробно читайте здесь.