Исследователи назвали продукты, избавляющие от гнетущей осенней хандры и простуды.
Чтобы поддержать свой организм во время похолодания и подготовки к зиме, старайтесь есть как можно больше витаминов. Именно их недостаток часто провоцирует плохе настроение и делает нас уязвимыми перед микробами.
Яблоки. Железо, витамн С и море антиоксидантов защитят клетки от повреждения и преждевременного старения.
Грецкий орех. Бесценная группа витаминов В, поддерживающих работу нервной системы в норме.
Морозы и снегопады не отпустят в марте: чего ждать от погоды
ТЦК изменили планы по мужчинам 50+: как происходит мобилизация
Пенсионеров освободили от платы за газ: на кого распространяются льготы
Не должны забирать, но делают: ТЦК рассказали, почему отбирают телефоны у мобилизованных
Тыква. Ешьте ее, если хотите помочь иммунитету, зрению и систему пищеварения.
Клюква, облепиха и шиповник. Кладезь витамина С поможет предупредить вирусные заболевания и подготовят организм к зиме.
Будьте здоровы!
Напомним, ранее информационный портал "Знай.ua" писал о том, какие продукты нельзя есть во время гриппа.