Перепробовали все возможные диеты и тренажеры, сменили пять фитнес-инструкторов, но никак не можете добиться стройных, подтянутых ног?
Тренер Nike Алекс Сильвер Фаган рассказала, что для того, чтобы привести ваши ноги и ягодицы в идеальную форму, необходимо приседать. Она помогла составить план ежедневных тренировок, где вам необходимо выполнять всего 2 упражнения в день. Они настолько просты, что вы можете их делать дома, во время просмотра любимого сериала. Следуйте даному плану и следите за тем, как меняется ваше тело. Удачи!
Итак, предлагаем ознакомиться с тремя дельными советами, с помощью которых вы быстро похудеете в области ног и обзаведетесь красивым мышечным рельефом.
Также портал сообщал о том, что прогулка пешком - это не просто способ переместиться из пункта А в пункт Б. Она способна дать человеку гораздо больше.
Украинским семьям выплатят 10 800 грн: как подать заявку
"Период сложностей заканчивается": ведические астрологи назвали месяц, когда украинцам станет легче дышать
Украинским водителям грозит немалый штраф: из-за чего можно остаться без денег в военное время
Почему в СССР строили 5- и 9-этажки - вы даже не догадываетесь, в чем "секрет"
Специалисты назвали 15 причин ходить пешком хотя бы 15 минут в день. Каждая минута движения на свежем воздухе добавляет вам здоровья.
Кроме того, в среду, 14 марта, студию портала "Znaj.ua" посетила акушер-гинеколог высшей категории, врач УЗД клиники Into-Sana Ольга Бугаенко, которая рассказала, как правильно подготовиться к беременности.
Как оказалось, состояние здоровья будущего отца влияет на ребенка, рассказывает генеколог. По спермаграмме можно опредилить - занимается мужчина спортом, или же ведет сидячий образ жизни.