Как сообщает Clutch.ua стройное тело, сексуальные формы и никакого лишнего веса – желание каждой девушки, которое повышается с приходом лета. Воплотить мечту в реальность, да еще и за небольшой период времени, можно с помощью занятий шейпингом! Однако путать шейпинг с фитнесом все же не стоит.

«Шейпинг» или, если переводить, «придание (телу) формы» — это специально разработанная кардио и силовая тренировка, направленная на коррекцию проблемных зон и общее оздоровление женского организма. Кардио означает, что на протяжении тренировке задается особый пульс, силовая же означает, что поочередно делаются упражнения на все группы мышц.
Важной частью комплекса является питание. И хотя серьезной диеты не будет, от фас-фуда и сладкого на ночь придется отказаться. Именно благодаря сгруппировано комплексу шейпинг избавляет от жира и быстро оттачивает фигуру.
Эффективность шейпинга первыми оценили модели — комплекс специальных упражнений помогал им привести себе в форму перед показом. Затем шейпинг покорил сердца миллионов девушек по всему миру. Впервые о шейпинге заговорили в конце 80-х годов в России, за долго до того, как на мировых экранах появились знаменитые видео-уроки с супермоделью Синди Кроуфорд.
Существует универсальный вид занятий – шейпинг-классик. Он подходит всем без исключения девушкам. Однако существует масса других видов, расчинаных на разную степень подготовки и усилий. Вот некоторые из них:

Шейпинг-терапия – для реабилитации людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы, остеохондрозом.
Шейпинг-стиль – для создания собственного имиджа.
Шейпинг-юни – для детей и подростков.
Шейпинг «вечно молоды» — программа для женщин старше 50 лет.

Польза шейпинга для женского организма неоспорима. Тренировки влияют как физически, так и морально, заряжая позитивом и повышая самооценку.

Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что многие зрители заметили, что в последнее время украинская певица Настя Каменских сильно похудела. Ей удалось сбросить около двадцати килограммов лишнего веса. Теперь Настя решила поделиться секретом этой диеты со своими поклонниками. Певица объяснила: даже простые продукты, не требующие больших денежных затрат, способны помочь всем, кто стремится получить идеальную фигуру. "Сидеть на диете - невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману", - уточнила Каменских.