Ведущая "Зважених та щасливих" раскрыла секрет идеальной фигуры

Ведущая и консультант по питанию в 8 сезоне шоу Зважені та щасливі Мирослава Ульянина рассказала о своем рационе. Без каких продуктов не обходится ни одно утро Healthylife спикера, читай в материале Clutch.

Мирослава Ульянина призналась что обязательными продуктами ее утра является три составляющих: льняное масло, теплая вода с лимоном. Затем ведущая пьет зеленый смузи со спирулиной или зеленый сок прямого отжима.

Мирослава Ульянина чередует смузи и соки

Мирослава каждое утро чередует зеленые смузи и зеленые соки. Она старается, чтобы вкусовые характеристики ее жидкого завтрака были разными, но при этом витаминно-минеральный состав максимальным. Зеленый сок положительно влияет на обмен веществ и эндокринную систему и все благодаря высокой концентрации хлорофилла. Целительный напиток улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины. И кроме того, оказывает положительное влияние на кожу, волосы и ногти.

Какие ингредиенты для смузи и сока использует ведущая

В петрушка содержание витамина С в 4 раза превышает его количество в лимоне, рассказывает Мирослава. Растение содержит инулин — натуральный полисахарид, который защищает от многих заболеваний и снижает риск развития рака. Употребление петрушки помогает снизить давление и уровень сахара в крови, снимает отеки, укрепляет зрение, улучшает потенцию, омолаживает кожу.

Укроп содержит те же витамины и минералы, что и петрушка, но в нем есть еще витамин Р, необходимый сосудам и капиллярам. Он делает их стенки прочными и снижает проницаемость. Укроп улучшает процессы пищеварения, выводит из организма шлаки и желчь, укрепляет сердечную мышцу и снимает головную боль. В сочетании с другими продуктами эта трава способствует лучшему усвоению питательных веществ.

Сельдерей — противовоспалительное, ранозаживляющее, успокаивающее средство, но в то же время сельдерей считается мощным сексуальным стимулятором. Помогает справиться с депрессией благодаря магния.

Мирослава дает совет всем зависимым от кофе: напиток можно заменить вот таким зеленым соком.

Напомним, 30 августа на телеканале СТБ стартует шоу "Зважені та щасливі". Восьмой сезон проекта – уникальный, ведь в нем будут показаны две крайности похудения: слишком большой вес и критически низкий.

Как сообщал Знай.ua, эти простые упражнения займут всего 20 минут и помогут удержать мышцы в тонусе.

Также Знай.ua писал, ведущая шоу Зважені та щасливі Мирослава Ульянина рассказала, что можно есть перед тренировкой, а чего лучше избегать.