После нескольких новогодних застолий организму нужны несколько разгрузочных дней.
Для этого нужны легкие полезные продукты, которые не только помогут вернуться в форму, но и окажут благотворное влияние на здоровье. В разгрузочные дни лучше всего использовать такие сочетания продуктов:
- кефир+яблоки;
- гречневая каша+кефир;
- зеленый чай+цитрусовые фрукты;
До конца зимы лучше не будет: придется выживать без отопления и света
Деньги придут уже в январе: кто получит 2600 и 5200 гривен доплат
Украинцам начали блокировать счета: в ПриватБанке объяснили, как не остаться без денег
Неделя без тепла в лютые морозы: украинцев заставят выживать
- овсянка+ягоды;
- сырые овощи+оливковое масло;
- смузи+йогурт.
При этом нужно пить по одному два стакана воды в день. И чтобы ускорить очищение кишечника, лучше использовать отвар из шиповника. Он обладает мочегонным свойством, поэтому лишние накопления в организме будут выводиться быстрее.
После лучше всего придерживаться диеты:
Завтрак: овсяная каша с яблоком или ягодами, кофе без сахара.
Обед: салат "Метелка" из свежей свеклы, моркови, белокочанной капусты, петрушки и оливкового масла.
Ужин: отварное куриное филе с гарниром из вареной брокколи или цветной капусты.
Кроме того, для очищения можно использовать питьевые детокс-программы. Они заключаются в том, что на протяжении одного-трех дней человек должен пить только воду и свежеотжатые соки из фруктов, овощей, зелени и ягод. Однако к ним нужно относиться с осторожностью.
Диета на Новый год
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что всем известно, что после наступления 30 лет люди становятся более склонными к полноте. На этот процесс влияет множество факторов: и степень физической активности, и сбалансированность диеты, и наличие заболеваний. Однако, наибольшее значение, судя по всему, имеет ДНК-протеинкиназа – или вкратце "ДНК-ПК".