У всех возникает проблема с лишним весом после новогоднего застолья. Ведь употребление праздничных блюд приходится на ночное время суток, а это значит, что вашей фигуре не посчастливится. Диетологи рассказали, от каких блюд следует отказаться тем, кто хочет сохранить стройность фигуры в Новогоднюю ночь.
Многие женщины перед праздниками пытаются похудеть на диетах для того, чтобы в новогоднюю ночь выглядеть прекрасно. Но потом мы провожаем уходящий год и встречаем новый, поедая в необъятном количестве все то, что так долго готовили специально для праздника.
Диетологи рекомендуют отказаться от салатов из майонеза. Вместо этого в салат можно использовать оливковое масло или соевый соус.
Съеденные фаршированные грибы и овощи с твердым расплавленным в духовке сыром и майонезом с легкостью превратятся в лишний жир, утверждают специалисты по здоровому питанию.
Также вашей фигуре может навредить жареное красное мясо. Этот продукт и без того содержит много жиров, а во время его приготовления используется большое количество растительного масла, которое практически состоит из жира. Поэтому, лучше заменить красное мясо на белое и жареное на гриле без масла.
Всем известно, что ни один праздничный стол не обходится без "мясной" тарелки. Обычно на ней есть и разные виды колбасы, и буженина, и балык. Но не стоит забывать, что в мясе содержится много соли и жиров, а это прямая дорога к набору лишнего веса и отечности.
Естественно, нужно отказаться от сладкого мучного на столе. И как бы не хотелось, на торты, кексы и пирожные не рекомендуется налетать на ночь. Так как они содержат много сахара и жиров, которые откладываются в труднодоступных местах и "согнать" лишний вес после Нового года будет не так уж и просто. Вместо этого лучше покушать свежих фруктов или меда.
Тарталетки с начинкой с большим количеством маргарина – худший враг для вашей стройной фигуры. Ведь начинка для тарталеток обычно вмещает в себе майонез, яйца, мясо, грибы, красную рыбу, взбитые сливки, твердый сыр и другие продукты, калорийность которых превышает допустимые нормы.
Если не удастся поместить волю в кулак и вы все-таки будете кушать разнообразные новогодние блюда, то хотя бы не переедайте, а пробуйте все, но по чуть-чуть и больше двигайтесь, таким образом лишние килограммы не поселятся в вашем организме.
Ранее портал "Знай.ua" писал, как похудеть за три дня до Нового года.