Здоровое питание – лучшая профилактика многих болезней. В том числе и сердца. Однако тем, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний, некоторые продукты принесут больше пользы, чем относительно здоровым.
Виноград в любом виде рекомендуется к употреблению при заболеваниях сердца. Особенно рекомендуется несколько раз в день, оптимально утром и вечером выпивать по 100-150 мл виноградного сока для укрепления стенок сосудов.
Картофель обязательно нужно включать сердечникам в свой ежедневный рацион. Он благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы. Можно даже есть до 1 кг картофеля в день, разбивая его на 5-6 приемов пищи.
Особенными лечебными свойствами по отношению к сердцу обладают овощи и фрукты, корнеплоды красного цвета. Так, в сезон и не только можно и нужно добавлять в ежедневный рацион питания свеклу, гранаты, помидоры, красную капусту, красный лук, яблоки, боярышник и прочее.
Мобилизацию в Украине усилят: ТЦК заставят работать эффективнее
Приятная неожиданность: в Украине начали снижаться цены на некоторые овощи
Дают всего 3 дня: в Украине изменились правила повесток по почте, что это меняет для мужчин
Украинцам приготовили новые выплаты: кто будет получать 4500 грн ежемесячно
Соя способна снижать уровень холестерина в крови. Однако тут нужно контролировать содержание сои в некоторых соевых продуктах, ведь некоторые виды способны провоцировать повышенное кровяное давление.
Тибетская медицина настаивает на ежедневном употреблении орехов, изюма и сыра. Именно эти продукты способны тонизировать нервную систему и укреплять сердечную мышцу, а также снимать переутомление и головные боли. Однако за один прием стоит съедать не больше 30 г ядер грецких орехов, по 20 гр изюма и сыра.
Овес обладает огромным количеством витаминов, клетчатки, марганца, селена, магния и бета-глюкана, который снижает холестерин.
Смотрите: 5 полезных для сердца продуктов
Как сообщал ранее портал "Знай. ua" с помощью массы исследований ученые определили перечень "суперпродуктов", которые помогут вам обезопасить свой организм от болезней.
Ученые отмечают, что в случае регулярного употребления определенных продуктов можно исключить рак, болезни сердечно-сосудистой системы. Оказывается, что эти продукты создают в организме естественный барьер против воспалений и еще целого ряда заболеваний.