Идеальным вариантом для завтрака, обеда или ужина, оказывается, можно считать не только овсянку. Оптимально подойдет простая в приготовлении овощная запеканка. Кроме того, это блюдо не содержит много калорий, поэтому точно не навредит вашей фигуре.
Вам понадобится:
300гр. кабачков
1 лук,
1 морковь,
1 помидор,
соль, перец по вкусу,
укроп (любая зелень),
50гр. сыра
Для соуса:
2 яйца,
100 мл. молока,
Бронь исчезает через сутки: пользователей "Резерв+" предупредили
SIM-карты по паспорту: абонентам "Киевстар", Vodafone и lifecell грозит блокировка связи
От 33,99 до 61,26 грн: сколько будет стоить вывоз мусора в августе
На карту ПриватБанка поступит от 1000 до 3000 грн: как получить
соль, перец по вкусу.
Рецепт приготовления овощной запеканки:
Очистите кабачок от семян, нарежьте его полукругами,тонко покрошите лук, морковь и помидор. Смажте маслом форму для выпекания, выложите на нее овощи, немного подсолите, добавьте перец и поставьте в духовку на 15 минут при температуре в 200 градусов.
Когда овощи станут румяного оттенка, посыпьте зеленью, залейте соусом, добавьте сыр и поставьте в духовку еще на 7 минут. И вкусный перекус готов!
Смотрите: как готовить овощную запеканку дома