Почему плохое самочувствие после перелетов: главные причины

Наверняка каждый путешественник хоть раз замечал, что после перелета его самочувствие резко ухудшается. И причин на это довольно много. Это может быть, как и обычна усталость, так и более весомые причины. И мы решили рассказать вам, почему после перелета вам может стать плохо.

Откидные столики

Звучит немного нелогично, но сейчас мы вам все объясним. Они влияют на наш организм не потому, что из-за них может быть неудобно. А потому, что они – это прекрасное место для размножения бактерий. Ученые обнаружили в среднем 2155 бактериальных колоний на квадратный дюйм, собранных с четырех различных поверхностей столике.

Кнопка смыва туалета

Возможно это немного странно, но кнопка смыва туалета чище, чем откидные столики. А квадратном дюйме кнопки обнаружили 265 бактериальных колоний, хотя эту цифру сложно назвать достижением. Помимо этого, ученные, которые проводили исследования по этой теме, сказали, что санузел в самолете – это один из самых подходящих мест для размножения бактерий.

Карманы на спинке сидения

В этот рази цифры не такие внушительные, но бактерий в этом месте в любом случае немало. Нужно обратить внимание на то, что они здесь могут жить до недели. Поэтому множество ученых говорит о том, что лучше стараться избегать чтения журналов из спинок, ведь они меняются только раз в квартал.

Циркадные ритмы

Не только микробы могут на вас плохо влиять после длительных перелетов. Циркадные ритмы – это именно то, из-за чего нам чаще всего плохо после перелетов. Иными словами, долгий перелет сбивает наши внутренние часы, и наш организм вынужден адаптироваться к новым условиям.
Некоторые исследования показывают, что сбой циркадных ритмов даже ухудшает наш иммунитет.

Поэтому многие ученные и медики советуют путешественникам начинать менять свой ритм не несколько дней до самого перелета. Изменяйте режим сна, питания и активности, чтобы потом чувствовать себя нормально.

Смотрите: 15 пугающих фактов о полете на самолетах

Теперь вы знаете, из-за чего нам может быть плохо после длительных перелетов.