Австралийский физиолог Рик Хэй рассказал о продуктах, которые могут помочь справиться с бессонницей. Все они состоят из натуральных компонентов и не вызывают побочных эффектов.
Об этом сообщают СМИ.
"Золото" среди успокаивающих нервную систему продуктов получили китайские белый и зеленый чай. Они содержат L-теанин, другое название которого "расслабляющая аминокислота". Чай поможет успокоить нервную систему и уснуть.
Еще один отвар из трав, но на этот раз ромашковый, занял второе место в списке. Лучше всего, конечно, употреблять ее внутрь, но если вам не нравится вкус такого чая, то можно поставить у кровати эфирное масло ромашки, которое также сыграет роль успокоительного.
Немного другого типа средством от бессонницы является корица. Все дело в том, что часто люди не могут заснуть из-за колебания уровня сахара в крови. Это касается в основном диабетиков. Корица же стабилизирует этот показатель.
Европе пророчат "адскую" жару: что ждет Украину
Змеи пошли в атаку на украинцев: как предотвратить укусы и существует ли эффективный антидот
Получите меньше – не удивляйтесь: Пенсионный фонд предупредил об изменении размера субсидии
Пенсионерам приготовили приличную надбавку, но дадут не каждому: кто может надеяться
Также в список попали лакрица, имбирь, лимон, маракуя, лайм и даже плоды баобаба. Они помогают восстановить нервную систему и расслабиться.
Напомним, с началом существования человека медицина постоянно развивалась, но и сегодня существует много болезней, которые невозможно вылечить.
Кроме того, вы часто страдаете от бессонницы, а утром просыпаетесь в плохом настроении и не выспавшиеся? Выход есть! И "усыпить" свой организм проще, чем вы думали.
Смотрите сюжет о бессоннице
Как сообщал информационный портал "Знай.ua", названы основные признаки стресса.