Ряд продуктов перед сном есть если не противопоказано, то очень нежелательно.
Прежде всего, это жирные молочные продукты. С детства всех приучали, что молоко перед сном – это полезное средство, которое помогает успокоиться. Однако не для всех такое средство подходит. Оно будет плохо усваиваться. Лучше всего будет натуральный йогурт.
Жирное и острое на ночь может вызвать изжогу и другие неприятность с ЖКТ.
Арбуз и дыня сделают ваш сон не спокойным. Будет бегать до утра в туалет.
Реформы и прозрачность: эксперт рассказал, что требуют США от Украины за свою помощь
"Киевстар" предупредил украинцев об опасности: что нужно знать
Фруктов не наедимся: какой дефицит ждет Украину
Украинцам 60+ предоставят денежную помощь, можно пригласить родных: как подать заявку
Алкоголь поможет расслабиться, однако на утро ждет похмелье, поэтому стоит ограничиться одним бокалом.
Кофеин не поможет уснуть несколько часов. Поэтому стоит отказаться от чашки кофе вечером.
Еда перед сном вред или польза?
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что чтобы выглядеть моложе есть довольно много различных косметических методов. Конечно, внешность – это хорошо, но ваш организм все равно будет довольно быстро стареть.