Мгновенный эффект: какие продукты заставят сменить гардероб уже через неделю

Диета на кефире со свеклой, кажется, самая простая и самая экономная из всех возможных!

Она помогает прочистить желудок, вывести шлаки и скопившиеся в организме токсические вещества, ну и конечно же, способствует быстрому похудению.

Кефир просто идеально подходит для снижения веса, но только в том случае, если является не основным, а дополнительным компонентом рациона.

Однако стоит обратить внимание, что, несмотря на всю свою пользу, чрезмерное употребление кефира может спровоцировать очень неприятные последствия! В свекольно-диеты диете этот продукт выполняет роль слабительного, причем в паре с свеклой его действие возрастает в несколько раз.

А если говорить про свеклу, то ее умеренное употребление очень полезно для организма. Хочется предупредить, что свекла обладает заметным слабительным и мочегонным действием.

Важно помнить, что как свекла, так и кефир улучшают перистальтику кишечника, поэтому приготовься к тому, что от туалета далеко отходить вы не сможете. Поэтому многие диетологи советуют приурочить данный способ похудения к выходным дням или к отпуску.

Рецепт кефирно-свекольной диеты

1-1,5 л кефира

1 кг свеклы

1,5 л минеральной воды

Применение

• Для приготовления этого напитка необходимо вареную свеклу перемолоть в блендере вместе с кефиром до однородной консистенции.
• Принимай такой напиток в течение 3-7 дней, не забывая пить минеральную воду.

Даже трехдневный стресс, который точно обеспечит диета кефира со свеклой, поможет сбросить от 4 до 7 кг. Такая диета помогает быстро снизить вес, уменьшить объем живота и снизить давление (это происходит за счет употребления свеклы и его сока).

Ранее "Знай.uа" писал о том, что автор щадящей диеты – Мануил Певзнер, основатель Института питания в Москве, который специализировался именно на проблемах работы желудочно-кишечного тракта человека. Певзнер во всем мире считается "отцом" таких наук, как клиническая диетология и гастроэнтерология.

Щадящая диета рассчитана на длительный период – ее нельзя соблюдать только неделю или два. В идеале особый режим питания длится несколько месяцев. Если сначала он может быть в диковинку, то постепенно входит в привычку и придерживаться его можно практически всегда. Ведь меню ЩД сбалансировано и оптимально покрывает все рациональные потребности организма. В результате получишь и идеальную подтянутую фигуру, и оздоровление организма, улучшение работы желудочно-кишечного тракта без всяких таблеток.