У многих девушек в голове крутятся вопросы о питании, на которые в сети дают очень противоречивые ответы. Как на самые распространенные вопросы о похудении ответили специалисты читай в материале Clutch.
Есть ли польза от разгрузочных дней?


Разгрузочные дни нужно проводить под наблюдением врача. Они могут быть крайне опасны при наличии противопоказаний. При наличии сахарного диабета и некоторых заболеваний ЖКТ разгрузочные дни возможны только под наблюдением врача. Специалисты позволяют проводить самостоятельно только редкие дни с отказом от ужина (не более 16 часов без еды).
Как вредят организму строгие диеты?
Гороскоп сегодня 9 июля: недоброжелательность, препятствия и мелкие ошибки – прогноз для всех знаков Зодиака
Не считается поборами: школам разрешили брать деньги с родителей – за какие услуги
Штраф за автомобильный видеорегистратор: кому грозит и что делать
Деньги придут отдельно от пенсии: украинцы могут получить помощь, о которой мало кто знает – инструкция
Отказ от молочных продуктов – "за" или "против"?
Ученые давно уже спорят о том, полезны ли молочные продукты. Одни говорят, что молоко вызывает серьезные заболевания, другие говорят о ценном наличии белка. Молоко – очень неоднозначный продукт и гастроэнтерологи пока не могут прийти к категоричным выводам о его пользе или вреде. Важно ориентироваться на свое самочувствие.
Как отучиться от тяги к сладкому?
• достаточно ли ты съедаешь сложных углеводов;
• выпиваешь ли ты свою норму воды;
• высыпаешься ли ты.
Когда с этими тремя пунктами ты разберешься, сразу заметишь, как тебе стало хватать одной конфеты.
Как избавиться от чувства вины после переедания?
Чаще всего худея человек надеется понравится другим, а не себе. Срывы бывают у всех – это нормально. Но когда человек худеет не для себя, а для окружающих, возникает чувство вины. Важно прийти в внутреннему состоянию того, что похудение нужно именно тебе.
Напомним, диетолог рассказала, что так называемые лжеполезные продукты - это хуже, чем высококалорийное питание, ведь мы думаем, что это не вредит нашей фигуре, но это совсем не соответствует действительности.
Как сообщал Знай.ua, многим девушкам огромные аппетит мешает приблизиться к фигуре их мечты. В этой подборке ты узнаешь о простых способах начать есть гораздо меньше.
Также Знай.ua писал, пример для многих женщин: 5 секретов питания Жаклин Кеннеди.