Американские ученые из университета Миссури в Сент Луис провели ряд экспериментов для научного журнала Journal of Experimental Psychology: General и в связи с этим предложили самые оптимальные и лучшие стратегии поведения, которые призваны облегчить боль при расставании с любимым человеком.
В эксперименте приняло участие 24 человека в возрасте от 20 до 37 лет, которые переживали разрыв после длительных отношений. Ученые поясняют, что среди симптомов "разбитого сердца" – депрессия, апатия, чувство истощения, тревоги и бессонница в тяжелой форме. Ученые определили три самые действенные стратегии для облегчения душевной боли.
Негативное отношение к партнеру
Респондентам рекомендовали думать о бывшем возлюбленном только в негативном свете. Вспоминать все его косяки и неудачи.
Надеются все, но почувствуют немногие: чего ждать от индексации пенсий в 2025 году
Цены рекордные, но будет дороже: нерадостные прогнозы для владельцев авто с ГБО
Подростки изуродовали женщину и сбросили ее со скалы: самого старшего преступника казнили с помощью пыток
Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование
Переоценка любовных чувств
Попытаться принять тот факт, что можно испытывать теплые чувства по отношению к бывшему партнеру даже после разрыва с ним. Ученые предложили принять ситуацию разрыва и смириться с ней, не анализируя произошедшее.
Позитивное мышление
Участникам на данном этапе предложили думать только о положительных чертах своего экс-любовника и всячески отвлекаться от негативных мыслей.
После этого в эксперименте ученые показывали респондентам снимки их бывших и фиксировали интенсивность испытываемых эмоций с помощью электроэнцефалограммы. Специалисты проанализировали данные об ощущениях испытуемых.
Как результат, ученые доказали, что все три поведенческие стратегии работают. Первая уменьшает чувство любви, вторая снижает симптомы "разбитого сердца", а третья даже повышала уровень счастья респондентов.
Доцент психологии Сандра Лангелаг добавила, что наиболее действенной и эффективной все же является стратегия "отвлечения".
Как сообщал ранее портал "Знай. ua" выражение "разбитое сердце" часто встречается в мелодрамах и любовных романах. Да и в жизни люди порой ощущают, что сердце у них "разбито". Обычно это состояние связывают с неудачами в личной жизни, разрушенными иллюзиями и попранным доверием.
Но мало кто знает, что синдром разбитого сердца давно описан и в медицине. Это вполне реальное заболевание со своей клинической картиной, симптомами и методами лечения.