Расставание – всегда тяжелое испытание. И не только для нервной системы в виде бессонницы, панических атак и навязчивых мыслей. Ученые давно доказали, что разбитое сердце влечет за собой также серьезные сбои иммунитета. Все, кто хоть раз переживал расставание, хорошо знают об этом. Так можно ли ускорить все эти "круги ада"? Американские психологи, уверены, что да. Главное – выбрать правильную стратегию.

Своим 24 подопытным, женщинам и мужчинам, 20-37 лет, недавно пережившим разрыв серьезных отношений (в среднем 2,5 года) – они предложили сразу три стратегии, разделив людей на группы.
Первой группе сказали вспоминать все плохое: скандалы, все раздражающие привычки и родсвенников с друзьями. Другими словами, клин вышибали клином. Вторая же группа должна была не обвинять бывших и смириться с происходящим. «Это нормально любить и не требовать взаимности в ответ». Третьей группе повезло: все, что им нужно было – это абстрагироваться от разбитого сердца, думать о позитивных вещах и не вспоминать о бывшем.
После этого ученые показывали фотографии бывших, параллельно изучая показатели электродов, измеряющих уровень их эмоциональной вовлеченности. Результат вас удивит. Так, у подопытных, которые испытывали обиду и злость разлюбить получилось быстрее, хоть и были угнетены.
У позитивно настроенных участников, из второй и третьей группы, результат был не такой быстрый, но более эффективный и долгосрочный. Они чувствовали себя гармоничнее.

Как говорит руководитель исследования доктор Лэнгеслаг: "Любовь – это зависимость, наподобие наркотической. Чтобы от нее избавиться – вам потребуется время и упорство. В то же время любовь – это навык, как езда на велосипеде. Сначала мы влюбляемся, учимся любить, а потом так же – разучиваемся. Для долгосрочной перспективы я рекомендую уменьшать градус любви постепенно: старайтесь фокусироваться на других вещах". Просто подумайте сколько картин нарисовано, песен спето и книг написано в этот нелегкий и болезненный период.

Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что Как же часто девушки наступают на одни и те же грабли думая, что со временем их избранник исправится? Мы создали список признаков эмоционально нестабильных мужчин, с которыми, как бы сильно не хотелось лучше не связываться даже на короткое время. Эти мужчины попросту не способны создавать и поддерживать здоровые отношения с другими людьми. Чтобы стать надежными для вас, они должны найти себя.