21 июня мир отмечает День йоги. Ведущая тревел-шоу "У кого больше?" Анна Олицкая занимается йогой на протяжении 8 лет и учит практикам других. Также журналистка решила поделится 5 причинами, почему следует начать занятия йогой. Об этом сообщает пресс-служба Нового канала.
Так, по ее словам, йога помогла ей быстро прийти в форму после родов, а также всегда оставаться в тонусе.
Гибкость
Олицкая считает, что занятия йогой способствуют развитию гибкости вне зависимости от возраста.
"Гибкость – это и эластичность связок и мышц, и подвижность суставов", - сказала телеведущая.
Всех мужчин заставят установить "Резерв+": какие изменения ожидают мобилизацию
Какой стаж не отнесут к пенсии: годы работы просто выбросят
Подачу газа временно прекратят: газовики предупреждают украинцев о ремонтных работах до конца ноября
Приятная неожиданность: в Украине начали снижаться цены на некоторые овощи
Мышцы в тонусе
По словам журналистки, йога не вызывает спазмов в мышцах, в отличии от других видов спорта.
"Осознанно выполняя каждое движение, вы постепенно удлиняете мышцы, приводя их в тонус. Это залог подтянутой фигуры", - рассказала она.
Улучшение дыхательной системы
Дыхание – один из ключевых моментов в йоге.
"Благодаря йоге мы сосредотачиваемся на нашем дыхании, а упражнения укрепляют нашу сердечно-сосудистую систему", - поделилась Олицкая.
Познание себя
Также телеведущая считает, что занятия йогой успокаивают разум и укрепляют тело.
"Во время занятий мы посвящаем время самим себе, отдыхаем от будничных дел, познаем возможности своего тела", - сказала она.
Победа над стрессом и депрессией
По словам журналистки, йога помогает справится со стрессом и отлично снимает напряжение.
"Во время занятий йогой мы снимаем напряжение, фокусируясь на своем дыхании. Мы абстрагируемся от окружающей нас суеты, забывая о всех волнующих нас проблемах. Этому надо уделять хотя бы 20 минут в день. И вы увидите результат!" - поделилась Олицкая.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, что Леся Никитюк поделилась смешными фото, позируя с коллегой по работе.
Как сообщал портал "Знай.uа", Елена-Кристина Лебедь задрала платье на диване и рассказала о приобретении яхты.
Также "Знай.uа" писал, что Маша Ефросинина превратилась в невидимку после смены прически.