Праздничные и выходные дни продолжаются, многие позволили себе во время застолья лишних "рюмок" и "тарелок". Однако уже можно подумать и том, чтобы вернуться к правильному питанию и режиму.
Фитнес-нутрициологи рассказали, с чего стоит начать и на что обратить внимание. Следуя за рекомендациями, можно быстро войти в привычное русло жизни и избавиться от всего "лишнего":
1. Начните следить за своим питание и считайте калории;
2. Необходимо закончить с алкогольными напитками;
Главное за 6 декабря: ТЦК гребут тяжело-больных, тарифы вырастут в 2026, а ПриватБанк срезает лимит пенсионерам
Как защитить окна от взрывной волны: бюджетный лайфхак от украинки
ТЦК меняет тактику: кого мобилизуют прямо с улицы
Война скоро закончится: нардеп ошеломил новостью
3. Употребляйте больше воды;
4. Подумайте о режиме сна, его необходимо наладить и сделать подходящую систему;
5. Начните ходить в спортзал.
Напомним, новогоднее похмелье: как справиться с "чугунной головой" после бурной вечеринки.
Как сообщал Знай.ua, диетолог "Зважених та щасливих" Светлана Фус дала совет, как прийти в себя после похмелья.
Знай.ua писал, веселое застолье и горы вкусняшек: эксперт рассказала, как избежать ожирения на новогодние праздники.