Праздничные и выходные дни продолжаются, многие позволили себе во время застолья лишних "рюмок" и "тарелок". Однако уже можно подумать и том, чтобы вернуться к правильному питанию и режиму.
Фитнес-нутрициологи рассказали, с чего стоит начать и на что обратить внимание. Следуя за рекомендациями, можно быстро войти в привычное русло жизни и избавиться от всего "лишнего":
1. Начните следить за своим питание и считайте калории;
2. Необходимо закончить с алкогольными напитками;
Пенсию повысят на 1500 гривен: кому ждать надбавку
Уклонисты останутся без копейки: заблокируют все счета
ПФУ обновит выплаты: на сколько вырастут пенсии в 2026 году
Если не удалось пройти идентификацию: как не потерять пенсию
3. Употребляйте больше воды;
4. Подумайте о режиме сна, его необходимо наладить и сделать подходящую систему;
5. Начните ходить в спортзал.
Напомним, новогоднее похмелье: как справиться с "чугунной головой" после бурной вечеринки.
Как сообщал Знай.ua, диетолог "Зважених та щасливих" Светлана Фус дала совет, как прийти в себя после похмелья.
Знай.ua писал, веселое застолье и горы вкусняшек: эксперт рассказала, как избежать ожирения на новогодние праздники.