Споры о вреде и пользе яиц ведутся годами. Все из-за желтка, который содержит много холестерина.
Однако последние исследования ученых из Университета Суррея опровергли это мнение.
В эксперименте участвовали две группы волонтеров. В первую входили здоровые люди с избыточным весом, которые сидят на низкокалорийной диете. Им давали по 2 яйца ежедневно в течение трех месяцев.
Во второй группе была такая же диета, но им давали только 3-4 яйца в неделю. В обеих группах люди похудели одинаково. При этом уровень холестерина в крови у них уменьшался в равной степени.
Ученые сделали вывод, что холестерин в яйцах не повышает холестерин в крови человека, сообщает портал 4mama.
Касается всех потребителей: "Киевводоканал" дал время до 30 апреля
"Россия может даже...": когда закончится война по мнению математиков, тарологов и прорицателей
Общественный транспорт подорожает для всех, кроме пенсионеров: сколько придется платить с 1 мая
Один день – 1 гривна: "Киевстар" подсказал как пользоваться услугами почти даром
Поэтому яйца надолго сохранят свое первенство в списке лучших продуктов для завтрака. Этот продукт позволяет поддерживать хорошую физическую форму и не бояться лишних килограммов.
Высококачественный белок яйца практически полностью усваивается нашим организмом. Яичница, омлет, вареные яйца всмятку и яйца пашот – это все простые рецепты приготовления яиц на завтрак.
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", диетологи рассказали, какая осенняя ягода лечит ревматизм.