Споры о вреде и пользе яиц ведутся годами. Все из-за желтка, который содержит много холестерина.
Однако последние исследования ученых из Университета Суррея опровергли это мнение.
В эксперименте участвовали две группы волонтеров. В первую входили здоровые люди с избыточным весом, которые сидят на низкокалорийной диете. Им давали по 2 яйца ежедневно в течение трех месяцев.
Во второй группе была такая же диета, но им давали только 3-4 яйца в неделю. В обеих группах люди похудели одинаково. При этом уровень холестерина в крови у них уменьшался в равной степени.
Ученые сделали вывод, что холестерин в яйцах не повышает холестерин в крови человека, сообщает портал 4mama.
ТЦК меняет тактику: кого мобилизуют прямо с улицы
Штормить будет сильно и не один раз: Украину в декабре накроет ряд магнитных бурь - даты
ПФУ заглянет в гости к каждому: новые правила назначения социальной помощи
Новые правила снятия наличных: ПриватБанк сообщил об ограничениях
Поэтому яйца надолго сохранят свое первенство в списке лучших продуктов для завтрака. Этот продукт позволяет поддерживать хорошую физическую форму и не бояться лишних килограммов.
Высококачественный белок яйца практически полностью усваивается нашим организмом. Яичница, омлет, вареные яйца всмятку и яйца пашот – это все простые рецепты приготовления яиц на завтрак.
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", диетологи рассказали, какая осенняя ягода лечит ревматизм.