Суперечки про шкоду і користь яєць ведуться роками. Усе через жовток, який містить багато холестерину.
Однак останні дослідження вчених з Університету Суррея спростували цю думку.
В експерименті брали участь дві групи волонтерів. У першу входили здорові люди з надмірною вагою, які сидять на низькокалорійній дієті. Їм давали по 2 яйця щодня протягом трьох місяців.
У другій групі була така ж дієта, але їм давали лише 3-4 яйця на тиждень. В обох групах люди схудли однаково. При цьому рівень холестерину в крові у них зменшувався у рівній мірі.
Вчені зробили висновок, що холестерин в яйцях не підвищує холестерин у крові людини, повідомляє портал 4mama.
У боржників є 10 днів: за яку заборгованість можуть відрізати електроенергію
Зняття готівки у ПриватБанку: як змінилися ліміти і скільки коштів клієнти можуть отримати
ТЦК масово "зцілюють" непридатних: що робити, якщо поновили на обліку незаконно
Масштабні "газові" перевірки: за які порушення виставлять космічну платіжку
Тому яйця надовго збережуть свою першість у списку кращих продуктів для сніданку. Цей продукт дозволяє підтримувати хорошу фізичну форму і не боятися зайвих кілограмів.
Високоякісний білок яйця практично повністю засвоюється нашим організмом. Яєчня, омлет, варені яйця та яйця пашот - усе це прості рецепти приготування яєць на сніданок.
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", дієтологи розповіли, яка осіння ягода лікує ревматизм.