Ученые из Миланского института ортопедии доказали, что физические нагрузки положительно влияют на здоровье костей.
Если выбирать между самыми популярными видами физической активности: бегом, ездой на велосипеде или плавании, то ученые рекомендуют отдать предпочтение первому.
К этому выводу ученые пришли проведя эксперимент, в котором приняли участие бегуны-марафонцы. У спортсменов было измерено уровень основных белков, наполняют кости - остеокальцин и P1NP и гормонов глюкагона, лептина и инсулина после 65 километров бега в горах.
Читайте также: Ученые нашли вещество, утоляющее голод
Контрольная группа эксперимента не бежала, однако тоже имели физическую нагрузку, хотя и меньше.
В коммунальных платежках появилась новая графа: за что придется доплачивать
"Работал всю жизнь, а толку - ноль": могут ли украинские пенсионеры продать свой стаж
"Газсети" просят успеть до 20 мая: что нужно сделать всем бытовым потребителям
В Украине внедряют новый способ оплаты за тепло: что теперь будем делать
Результат эксперимента показал, что уровень глюкагона был выше по сравнению с контрольной группы, а уровни инсулина и лептина ниже. Участники, которые не бежали имели заниженные количества остеокальцина и P1NP. Возможно нагрузки уровень нагрузки необходимо было выдержать наравне тех, кто бежал.
В заключении ученые заявили, что бег требует значительных затрат энергии от организма, однако в долгосрочной перспективе это обеспечивает абсолютный прирост здоровья костей.