Музыка лечит болезни и улучшает здоровье

Слушая любимую мелодию, натянув наушники, или включая себе любимые музыкальные композиции дома после работы, вы не просто развлекаетесь. Вы улучшаете свое физическое и психологическое состояние. Ученые объяснили, почему музыку слушать не только приятно, но и полезно для здоровья.

Музыка поднимает настроение.
На это есть физиологические причины. Музыкальные звуки активизируют те частицы мозга, которые отвечают за наши эмоции. При первых звуках музыки в нашем мозгу происходит идентификация: он определяет, нравится ли ему эта мелодия. Это происходит в течение считанных секунд. Если мозгу нравится музыка - происходит выброс допамина, гормона, который отвечает за наши положительные эмоции

Музыка навевает воспоминания о приятном
При первых звуках незнакомой, но приятной для вашего слуха музыки, нервные клетки устанавливают между собой устойчивые связи. И когда вы слышите эту мелодию повторно, мозг мгновенно ее вспоминает, а вместе с музыкой вспоминает и то, что вы чувствовали в тот момент, когда она звучала. Эту достаточно мощную связь можно использовать: если во время приятных и радостных вам событий звучала определенная мелодия - слушайте ее тогда, когда вам нужно поднять себе настроение.

Музыка тренирует мозг
Ученые утверждают, что прослушивание музыки является интеллектуальным опытом. Ученые это объясняют так. Во время того, как человек вслушивается в музыкальную композицию, мозг, особенно его прифронтальна кора начинает интенсивно работать. А именно прифронтальна кора головного мозга отвечает за нашу способность выстраивать логические цепочки и думать. Поэтому ученые советуют прослушивать музыкальное произведение перед мозговым штурмом или сложной умственной работой. Но, лучше, чтобы это произведение было построено не на "трех блатных аккордах". Лучше послушать, например, классическую музыку.

Музыка уменьшает стресс и частоты сердечных сокращений

Тихая музыка помогает организму справиться со стрессом, ведь во время ее прослушивания уменьшается выработка гормонов стресса - таких, как кортизол и адреналин. Также тихая спокойная мелодия снижает количество сердечных сокращений, при ее прослушивании дыхания человека становится более глубоким и ровным. Тихую музыку особенно полезно слушать гипертоникам.

Музыка нормализует метаболизм

Успокаивающие звуки имеют тенденцию увеличивать выработку гормона роста. Этот же гормон отвечает и за нормализацию обмена веществ, а также может предотвратить возникновение опасного воспаления, ведь он так же положительно влияет и на иммунную систему.

Музыка уменьшает боль

Все виды музыки без исключения (конечно, те, которые вам приятны на слух) практически мгновенно облегчают боль: она кажется не такой интенсивной.