Как очистить организм от шлаков и токсинов

Время от времени необходимо очищать свой организм. Употребляя не качественную и вредную пищу, вредные привычки и иметь не активный образ жизни приводит к тому, что в организме накапливаются шлаки и токсичные вещества.

Шлаки – это разновидность токсинов, биологические накопления в организме человека из окружающей среды и пищи.

Токсины – это ядовитые вещества биологического происхождения.

Читайте также: Как придерживаться дробного питания

Портал "Знай.ua" расскажет о видах токсинов и шлаков, а так же о том, как выводить их из организма.

Вывести токсины и шлаки можно в домашних условиях, нужно всего лишь знать, какие продукты активно поспособствуют этому:

- Чеснок содержит вещества и ферменты, которые растворяют токсины в организме, очищает печень.
- Кислота, которая содержится в лимоне, очищает организм мочеиспускательным путем.
- Яблоко в тертом виде выводит из организма вредные вещества.
- Кожура баклажана содержит вещества, которые очищают организм от токсинов. Так же кожура баклажана хорошо действует на работу ЖКТ.
- Гречка. Стакан гречневой крупы заливайте кипятком и настаивайте примерно три часа. Добавьте в сырую крупу соль и масло. Разделяйте на четыре приема и ешьте, медленно запивая несоленым томатным соком или обыкновенным помидорным рассолом.
- Кудрявая капуста выводит токсины раньше и полностью, чем организм это сделает сам.

Вредные привычки способствуют образованию в организме токсинов и шлаков. Разберем каждую вредную привычку и реабилитацию после нее:

Курение
Необходимо укрепить иммунную систему и очистить свои легкие, со временем вы заметите как после пробежки или тренировки дышать намного легче. Занимайтесь спортом, даже через силу. Делайте прогулки, желательно в хвойном лесу. Хвоя способствует очищению легких. Добавьте в свой рацион питания молочные продукты, больше молока и ряженки. Посещайте баню. Потоотделение выводит вредные накопления из организма. Пейте различные травяные сборы. Каждый вечер выпивайте по большой чашке зеленого чая. В него вы можете добавить несколько ложек меда. Этот напиток избавит организм от вредных веществ и облегчит дыхание. Токсины и загрязнение никотином легкие не дают на полную силу вдыхать воздух. Тренируйте свои легкие, за основу можно взять упражнения для дыхания из йоги.

Алкоголь
Рисовая диета поможет вернуть организм к жизни. Лучше всего использовать неочищенный рис. Пропейте курс витамины вида С и Е. Пейте больше воды, рассол из помидор, морковный сок. В состав обеденного меню должны входить: гречневая каша, зеленый виноград, зеленые и красные яблоки, маслины, киви. Хорошо работает промывание из соляного раствора. В теплой воде растворите немного поваренной соли. Выпейте готовый раствор натощак. Полчаса спокойно полежите на правом боку. Возможно, что себя проявят побочные эффекты – рвота и диарея. Недуг проходит примерно через четыре часа.

Для того, чтобы не избавляться от проблемы, легче всего ее предотвратить. Здоровый образ жизни не даст токсинам и шлакам пробраться в ваш организм.

Ранее портал "Знай.ua"рассказал о том, что для быстрого и эффективного способа очистки организма лучше всего подходит чай с экологически чистых трав. В состав чая входит лекарственный шалфей, репейник, тысячелистник, сушеница топяная, ромашка, горькая полынь, пижма, мята перечная, календула, кора дуба и лист березы.