Як очистити організм від шлаків і токсинів

Час від часу необхідно очищати свій організм. Харчуючись не якісною і шкідливою їжею, шкідливі звички і не активний спосіб життя призводить до того, що в організмі накопичуються шлаки і токсичні речовини.

Шлаки - це різновид токсинів, біологічні накопичення в організмі людини з навколишнього середовища і їжі.

Токсини - це отруйні речовини біологічного походження.

Читайте також: Як дотримуватися дрібного харчування

Портал "Знай.ua" розповість про види токсинів і шлаків, а так само про те, як виводити їх з організму.

Вивести токсини і шлаки можна в домашніх умовах, потрібно всього лише знати, які продукти активно посприяють цьому:

- Часник містить речовини і ферменти, які розчиняють токсини в організмі, очищає печінку.
- Кислота, що міститься в лимоні, очищає організм сечовипускним шляхом.
- Яблуко в тертому вигляді виводить з організму шкідливі речовини.
- Шкірка баклажана містить речовини, які очищають організм від токсинів. Так само шкірка баклажана добре діє на роботу шлунково-кишкового тракту.
- Гречка. Стакан гречаної крупи заливайте окропом і настоюйте приблизно три години. Додайте в сиру крупу сіль і масло. Розділіть на чотири прийоми і їжте, повільно запиваючи несолоним томатним соком або звичайним помідоровим розсолом.
- Кучерява капуста виводить токсини раніше і повністю, ніж організм це зробить сам.

Шкідливі звички сприяють утворенню в організмі токсинів і шлаків. Розберемо кожну шкідливу звичку і реабілітацію після неї:

Куріння
Необхідно зміцнити імунну систему і очистити свої легені, з часом ви помітите як після пробіжки або тренування дихати набагато легше. Займайтеся спортом, навіть через силу. Робіть прогулянки, бажано в хвойному лісі. Хвоя сприяє очищенню легенів. Додайте в свій раціон харчування молочні продукти, більше молока і ряжанки. Відвідуйте баню. Потовиділення виводить шкідливі накопичення з організму. Пийте різні трав'яні збори. Щовечора випивайте по великій чашці зеленого чаю. У нього ви можете додати кілька ложок меду. Цей напій позбавить організм від шкідливих речовин і полегшують дихання. Токсини і забруднення нікотином легені не дають на повну силу вдихати повітря. Тренуйте свої легені, за основу можна взяти вправи для дихання з йоги.

Алкоголь
Рисова дієта допоможе повернути організм до життя. Найкраще використовувати неочищений рис. Пропийте курс вітаміни виду С і Е. Пийте більше води, розсіл з помідорів, морквяний сік. До складу обіднього меню повинні входити: гречана каша, зелений виноград, зелені та червоні яблука, маслини, ківі. Добре працює промивання з соляного розчину. У теплій воді розчиніть трохи кухонної солі. Випийте готовий розчин на пустий шлунок. Півгодини спокійно полежте на правому боці. Можливо, що себе проявлять побічні ефекти - блювота і діарея. Недуга проходить приблизно через чотири години.

Для того, щоб не позбуватися від проблеми, найлегше їй запобігти. Здоровий спосіб життя не дасть токсинів і шлаків пробратися в ваш організм.

Раніше, портал "Знай.ua" розповів про те, що для швидкого і ефективного способу очищення організму найкраще підходить чай з екологічно чистих трав. До складу чаю входить лікарська шавлія, реп'ях, деревій, сухоцвіт болотний, ромашка, гіркий полин, пижма, м'ята перцева, календула, кора дуба і лист берези.