Употребление хлеба является одним из способов противостоять гипертонической болезни. Ученые утверждают, что в этом случае хлеб должен быть не белым.
Портал "Новости Ю" сообщил, что сотрудники Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне уверяют, что хлеб полезен в деле нормализации давления. При этом медики подчеркивают, что это должен быть хлеб с отрубями, то есть, с необработанными злаками.
Ученые провели исследование, которое показало, что у тех, кто предпочитает хлеб с отрубями, гипертоническая болезнь возникает на 19% реже.
В ходе эксперимента ученые поняли, что для недопущения гипертонии важно употреблять нужное количество клетчатки. Она способствует не только нормализации работы кишечника, но и косвенно влияет на нормализацию давления.
Специалисты пришли к выводу, что в день нужно употреблять не менее 85 граммов необработанного зерна.
Более длительные каникулы и вечерние смены: как изменится обучение в школах из-за отключения света
"Анти-ТЦК в носке": в Украине начали торговать новыми гаджетами для "бусифицированных"
Коммунальщики снова поднимают тарифы: во сколько обойдется водоснабжение в 2026 году
Новая система обучения: ученикам добавили еще один год в школе
Читайте также: 5 правил правильного питания в офисе
Ранее ученые из Австралии обнаружили, что потребление фруктов и овощей делает людей счастливыми.