Употребление хлеба является одним из способов противостоять гипертонической болезни. Ученые утверждают, что в этом случае хлеб должен быть не белым.
Портал "Новости Ю" сообщил, что сотрудники Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне уверяют, что хлеб полезен в деле нормализации давления. При этом медики подчеркивают, что это должен быть хлеб с отрубями, то есть, с необработанными злаками.
Ученые провели исследование, которое показало, что у тех, кто предпочитает хлеб с отрубями, гипертоническая болезнь возникает на 19% реже.
В ходе эксперимента ученые поняли, что для недопущения гипертонии важно употреблять нужное количество клетчатки. Она способствует не только нормализации работы кишечника, но и косвенно влияет на нормализацию давления.
Специалисты пришли к выводу, что в день нужно употреблять не менее 85 граммов необработанного зерна.
Будут отдыхать больше недели: в МОН сделали уточнение о весенних каникулах
Должны готовиться сами: украинцам посоветовали заботиться о свете и тепле
Пенсия вырастет почти до 13 тысяч гривен: кого коснется повышения с марта
Пенсии поднимут с марта: какие надбавки светят пенсионерам
Читайте также: 5 правил правильного питания в офисе
Ранее ученые из Австралии обнаружили, что потребление фруктов и овощей делает людей счастливыми.